7 sätt att gå upp 30 minuter tidigare
7 sätt att gå upp 30 minuter tidigare
Gryningsbrisen har hemligheter att berätta för dig.
Gå inte och sova igen.~ Rumi
Känner du att det inte finns tillräckligt med timmar på dygnet? Kämpar du för att hålla fokus på att nå dina mål? Använder du ursäkter för att inte leva det liv du verkligen vill och förhalar oändligt?
Det finns mer sanning i talesättet ‘Morgonstund har guld i mun’ vad du kan misstänka.
Många av de mest framgångsrika människorna på planeten är mycket morgonpigga (4.30-5.00 am), men även om du knappt går upp 30 minuter innan än vanligt kan du få många av samma förmåner.
Här är 7 sätt du kan göra resten av din dag bra på:
* Sätt in avsikten genom en kort guidad visualisering (5-10 minuter) där du ser din dag gå bra och alla dina uppgifter hamna i strålande ordning.
Du kan hitta gratis guidade visualiseringar på Spotify och YouTube.
HÄR är ett exempel.* Gör ett 10 minuters yogapass eller danspass för att jorda dig själv och få energi.
Det finns hundratals gratis träningsvideor på YouTube.
HÄR är ett härligt sätt att börja dagen med ett 10 minuters skonsamt yogapass och HÄR är ett roligt 10 minuters «Brazilian Booty»-träning.
* Skriv 500 ord för dinspy suddgummi’ – De tidiga timmarna på morgonen, när du fortfarande halvsover, är idealiska för att skriva utan att behöva redigera dig själv för mycket* Säg hej och få kontakt med moder natur.
Att estás morgonluften och lyssna på fåglarna som sjunger innan gryningen är ren magi.
Du får också en plats på första raden för att se soluppgången.
Alla vinner!* Gör en minirengöring/detox med citronvatten.
Detta är en gammal ayurvedisk tradition som har många hälsofördelar.
Se till att använda rent källvatten eller filtrerat kranvatten.
Vattnet bör vara varmt/kroppstemperatur för maximala hälsofördelar.* Torrborstning kommer att få din hud att glöda och ge dig energi för dagen som kommer* Barfotakontakt ger dig energi, minskar dina stressnivåer och förbättrar cirkulationen
Du kommer att få ut ännu mer av dina nya morgonrutiner om du skapar ett veckoschema och går och lägger dig vid samma tid varje kväll, vilket gör att du kan få hela 7-8 timmars sömn.
Och här är 7 citat som inspirerar dig att gå upp tidigt:
«Morgon är en viktig tid på dagen, för hur du spenderar din morgon kan ofta berätta vilken typ av dag du kommer att ha.» ~ Lemony Snicket
”Tiden strax före soluppgången innehåller den största mängden energi av dygnets alla timmar.
Det här har hjälpt mig att bli en tidig och morgonpigg… När jag vaknar och ser att ljuset redan har slocknat känner jag att världen har börjat utan mig.” ~ Terri Guillemets
«Tidigt i säng och tidigt att gå upp gör en man frisk, rik och vis.» ~ Benjamin Franklin
”Att gå upp tidigt ger oss inte bara mer liv på samma antal år, utan ökar också deras antal; och det tillåter oss inte bara att njuta mer av tillvaron samtidigt, utan ökar också måttet.”
~Caleb C.
colton
«Livet är för kort», fick han panik, «jag vill ha mer».
Han nickade sakta, «Vakna tidigare.»
~ dr.
sunwolf
«Det är på morgonen när säkringen tänds.
En låga brinner, dagen förtrollad av värme och ljus, vi började kampen för något mer än tidigare.” ~ Jeb Dickerson
«Det är i den tidiga morgontimmen som det osynliga ses, och när avlägsna skönhet och härlighet, som övervinner all sin vaghet, sänker sig över oss tills de står kristallklart nära själen.» ~ Sarah Smiley
Vara välsignad!
slät
Relaterad
Vi hoppas att du gillade vår artikel 7 sätt att gå upp 30 minuter tidigare och allt relaterat till horoskop, tarot, ritualer och allt relaterat…
Intressanta saker att veta innebörden: Horoskop
Även här lämnar vi ämnen relaterade till: Horoskop
Vi hoppas att du gillade vår artikel 7 sätt att gå upp 30 minuter tidigare
och allt om horoskop, tarot, ritualer och allt relaterat till det …
   |
Intressanta saker att veta innebörden: Horoskop
Här lämnar vi också ämnen relaterade till: Horoskop
