Ta reda på om du är en empat för dessa 13
Ta reda på om du är en empat för dessa 13
Bestäm om du är en empatisk det är en särskilt viktig del av att omfamna ditt autentiska jag.
Under större delen av mitt liv stämplades jag av andra (och mig själv) som alltför känslig, orolig och nervös.
Saker som andra tyckte om eller tyckte var lätta, som att läsa i stora folkmassor och multitasking, överväldigade mig.
Att vara ett med naturen hjälpte mig att slappna av, men det hindrade mig inte från att attrahera energivampyrer och känna mig överstimulerad av platser och händelser som inte skulle störa en «habitual» person.
Vad som var mer oroande, och ibland försvagande, är det faktum att när jag vågade mig ut offentligt eller umgicks med människor jag kände, verkade jag ta på mig deras känslor.
Om mina vänner var upprörda över något, visste jag det direkt.
Och om någon i mataffären blev riktigt arg eller ledsen kunde jag känna deras spänning eller smärta.
När du läser det här blogginlägget är chansen stor att du också har upplevt något av det jag beskrev ovan och undrar om du också är en empat.
Även om allas erfarenheter är unika, har många empater liknande historia och empatiska tendenser.
Jag hoppas att den här guiden kan hjälpa dig att förstå vad det innebär att vara en empat, definiese din gåva lite bättre och möjligen använda den nya medvetenhet du kommer att få för att förbättra och stärka din dagliga tillvaro.
Vad innebär det att vara empatisk?
Termen ‘empati’ används för att beskriva en person som verkar ha en högre grad av empati än de flesta människor och som är extremt känslig för både andras känslor och energi.
Människor förväxlar ofta empati med termen sympati, men dessa ord har två väldigt olika betydelser.
Empati vs Sympati
Empati är förmågan att få kontakt med en person på ett sätt som låter dig förstå vad de tänker eller känner.
Att visa empati är att sätta sig själv i en annans plats.
Det låter dig placera dig själv i en annans känslomässiga verklighet.
Detta är något som empater kan göra i mycket större skala än en habitual person.
Med sympati upplever du inte andras känslor, utan relaterar vissa känslor till dem.
Till exempel, om en vän har cancer, kan de känna sig ledsna eller ledsna, även om de är på en plats för acceptans.
Ett exempel på att vara empatisk
Här är ett bra sätt att komma ihåg skillnaden mellan de två.
Föreställ dig att det är din vän Megans födelsedag och hon bjuder in dig och din andra vän Claire på middag.
Efter att ha beställt aptitretare frågar Claire födelsedagsflickan om hon är upphetsad över sin senaste förlovning.
Megan blir röd och sänker huvudet.
Hon erkänner fåraktigt att hon avbröt bröllopet för att hon fick reda på att hennes fästman var otrogen mot henne.
Omedelbart får du en magkänsla.
När Claire uttrycker sin sympati försöker du komma på ord för att trösta din vän.
Denna uppgift verkar omöjlig eftersom du är så fångad av den råa och överväldigande känsla som Megan, och nu du, känner.
Du ursäktar dig själv att gå på toaletten så att du kan stoppa tårarna från ögonvrån.
Claire verkar lite förbluffad eftersom hon är den enda vid bordet som inte gråter.
Människor är egentligen bara vibrationer av energi, och vi är alltid i utbyte med miljön omkring oss.
Som en svamp tar empatin vikten av världen i form av andra människors känslomässiga energi.
Guidade av intuition, känner empater oss igenom världen och absorberar andras negativa och efectiva energier när vi går.
Detta kan vara både tillfredsställande och farligt.
Tecken på en empat
Många empater antar felaktigt att alla människor har förmågan att göra detsamma, men så är inte fallet.
Det finns andra egenskaper och tecken som tyder på att en person är mycket känslig för andras energier.
Att ha en eller flera gör dig inte till en empat, precis som frånvaron av en viss egenskap inte betyder att du inte är högkänslig.
Här är några av de mest anmärkningsvärda egenskaperna hos dem som anser sig vara empater.
1.
Du bär ditt hjärta på ärmen
Under medeltiden bar riddare en rustning som kallas en ärm som ett sätt att skydda armen.
En dampollett lindades ofta runt dessa ärmar som en symbol för ynnest.
Empater är kända för att vara alltför känsliga eller alltför känslomässiga, och vi tenderar också att «använda våra känslor».
Om du har en tendens att visa dina auténtica känslor på ett öppet och sårbart sätt, kanske du är en empat.
2.
Älskar du natur eller djur?
Empatiska människor är särskilt bra med djur på grund av deras medkännande hjärta.
En intressant sak som händer när vissa empater ökar i medvetenhet om sina gåvor är en motvilja mot att äta kött eftersom de kan «känna» känslorna/vibrationerna i maten som konsumeras.
Empati dras också till naturen, eftersom att vara utomhus kan öka ens förmåga att «ladda om».
Känsliga människor använder termen «trädkramar» som ett sätt att förolämpa dem som är särskilt kopplade till naturen.
Vad de inte inser är att trädkramar har studerats och visat sig vara ett sätt att minska stress och ångest.
3.
EMpaths bara «vet» saker
Empater fungerar med hjälp av intuition snarare än medvetna resonemang.
Det betyder att du kan veta något direkt utan några bevis eller fysiska bevis.
Många människor är deducible men inte alltför empatiska.
De av oss som har något som kallas «intuitiv empati».
Detta gör att vi kan känna och absorbera information från andras kroppar.
För det mesta görs detta naturligt och utan ansträngning.
4.
Ditt humör varierar mycket
Empater feldiagnostiseras ibland som att de har en humörstörning på grund av de upp- och nedgångar som kommer av att ta in massor av energi och ofta negativitet från andra.
Om du plötsligt befinner dig på dåligt humör är chansen stor att du fick denna energi från någon (eller någon annanstans).
I slutet av det här inlägget kommer jag att beskriva några sätt att lösa detta vanliga empatiproblem.
5.
Du har låg tröskel för smärta, våld och buller
Mindre skador, vaccinationer och andra fysiskt smärtsamma upplevelser kan vara riktigt svåra för en mycket empatisk person att hantera.
Detta hänger samman med att många empater har låg tolerans för stimulering i allmänhet.
Höga ljud, starka lukter och till och med fysisk kontakt kan också utlösa överväldigande känslor.
Empater tycker också att våldsamma bilder och videor är svåra att se och tenderar att undvika sociala medier och nyhetssändningar som skildrar sådana handlingar.
6.
Du förblir sjuk och trött (bokstavligen)
Det finns många människor som tror att all fysisk sjukdom börjar med en negativ känsla i kroppen.
Om detta är sant, förklarar det varför så många empater blir sjuka eller kämpar med kronisk trötthet.
Den skadliga effekten som andras negativa känslor kan ha på en empats hälsa är en av huvudorsakerna till att alla högkänsliga människor måste lära sig att skydda sig själva genom att blockera absorptionen.
7.
Du behöver en «folkdetox»
Ett av sätten som empaths hanterar effekterna av att absorbera andras känslor är att helt koppla av från människor.
Det är en myt att alla empater är introverta som föredrar att vara ensamma hela tiden.
Många är utåtriktade extroverta som tycker om att umgås men undviker det på grund av tyngden efteråt.
Detta gör att tendensen att dra sig tillbaka från interaktionen med människor med en gemensam empatisk egenskap.
8.
Ditt sinne känns väldigt upptaget eller distraherat
Det är inte ovanligt att en empat får diagnosen ADHD eller någon annan störning som kännetecknas av impulsivitet eller oförmåga att koncentrera sig.
Ofta beskrivs som «monkey mind», kan det vara svårt att fokusera på de saker du älskar och njuter av när massor av sensorisk information matas in i dig.
Att vara medveten om hur många tankar som går genom ditt sinne varje dag är ett bra ställe att börja.
Du kommer att märka att många (om inte de flesta) av dessa tankar är onödiga eller oönskade.
Jag gillar att beskriva detta som en «hoarders» situation där ens hus (sinnet) är fyllt med massor av oönskat skräp.
Lyckligtvis kan meditation och andra mindfulness-tekniker förhindra att denna «nedgång» fortsätter.
9.
röran är din fiende
Detta är ett mindre känt tecken än några av de andra som nämns på denna lista.
För att verkligen förstå hur att vara överväldigad av röran relaterar till högkänsliga människor, måste du tänka på vad ett föremål är gjort av i dess kärna.
Om du någonsin har gått en naturvetenskaplig klass på gymnasiet eller högskolan har du förmodligen lärt dig om potentiell energi.
Det betyder att även när ett föremål står helt stilla innehåller det den energi som behövs för att röra sig.
Precis som en empat kan absorbera en persons energi, kan de också absorbera vibrationer från föremål.
Av denna anledning är det mycket viktigt att se till att du städar ditt hem.
(särskilt ditt sovrum) ofta.
10.
Kämpa mot missbruk eller fetma
Alla empatiska egenskaper är inte efectiva.
Att tänka att att vara en empat är bara «regnbågar» och «solsken» är det som hindrar förmågorna för dem med sann empatisk natur.
Det kan komma som en överraskning, men beroende av alkohol, mat, arbete och droger är vanliga bland empater eftersom dessa saker fungerar som distraktioner som tar uppmärksamheten bort från negativa känslor och psykiska störningar.
Detta är inte något en person medvetet väljer, och de flesta är omedvetna om de verkliga orsakerna till varför de äter för mycket, dricker överdrivet, etcétera. mot energiupptagning.
elva.
empati och relationer
Du kanske tror att förmågan att förstå människor mycket väl skulle göra de av oss med empatiska gåvor skickliga på vänskap och kärlek.
Tyvärr är så inte fallet.
Även om de blir kära och ansluter snabbt, tycker empatinter att relationer är utmanande på grund av vad de är i sin kärna: ett flöde av energi mellan två personer.
Det är därför det är så viktigt att bara vara i förbindelse med människor vars energier är i linje med din.
12.
empater och narcissister
Narcissister riktar in sig på empater.
Det kan verka svårt att hålla sig i linje med bara efectiva människor, speciellt när det verkar som att energiska motsatser ständigt attraherar varandra.
Mottagare attraheras naturligt av givare och vice versa.
Jag nämnde tidigare att empati är en egenskap som du kan ha ingen, en del eller mycket.
Empater är i den övre delen av den här skalan, medan narcissister, sociopater och andra personlighetstyper av «Kluster B» kan hittas i andra änden av spektrumet.
Dessa människor är ofta märkta som energivampyrer på grund av deras tendens att suga all positivitet ur en person och lämna efter sig giftiga känslomässiga skräp.
Empater som inte vet hur de ska skydda sig känslomässigt kommer naturligtvis att attrahera dessa gamar: ett empatiskt narcissistiskt äktenskap är inte ovanligt.
Detta gäller särskilt för dem som har vuxit upp av missbrukare, har en narcissistisk förälder eller har ett förflutet fyllt av trauma eller smärta.
13.
Empater har låg självkänsla eller är överdrivet kritiska (mot sig själva)
Medan narcissister och andra energivampyrer tenderar att projicera på alla andra, skyller empater sig själva internt.
Empater är särskilt benägna att få låg självkänsla på grund av den känslomässiga oro många känner.
Detsamma gäller depression, ångest och andra psykiska problem, men de flesta kan ångras genom att ta reda på hur du skyddar dig själv.
empatitest
Efter att ha läst om tecknen ovan kan du vara ännu mer övertygad om att du har över genomsnittet empatiska förmågor.
Liksom vissa personlighetsdrag kan empati presenteras som en glidande skala, där vissa är mycket medkännande och andra är väldigt stängda för andras känslor.
Empatitestet nedan kan ge dig en ännu bättre uppfattning om var du faller på pendeln.
Ställ dig själv följande frågor:
- Känner du dig annorlunda eller att du inte passar ihop med andra?
- Kan du känna smärtan hos människor eller djur?
- Har dessa känslor en tendens att manifestera sig fysiskt?
- Vet du vad andra känner, även om de försöker dölja det?
- Finns det tillfällen då du (eller andra) känner att du är alltför känslomässig eller känslig?
- Kämpar du med kronisk ångest eller depression som inte är situationsbetingad?
- Gör buller, mycket rörelser eller vissa lukter dig orolig?
- Undviker du offentliga platser för att de får dig att känna dig överväldigad?
- Känner du dig utmattad efter att ha varit omgiven av stora grupper?
- Påverkas ditt humör av andras känslomässiga tillstånd?
- Är interpersonella relationer med andra svåra för dig att hantera?
- Rör konst, litteratur och musik dig känslomässigt?
- Undviker du konflikter med andra på grund av hur det får dig att känna?
- Finns det tillfällen då du oavsiktligt imiterar andra människors accenter eller manér?
- Verkar multitasking för svårt för dig?
- Är du mer kopplad till naturen och djuren än en vanlig människa?
- Brukar folk komma till dig för att få hjälp med sina problem?
- Påverkar våldsamma bilder eller videor dig fysiskt eller känslomässigt?
- Äter du för mycket, dricker, röker eller antar du andra ohälsosamma vanor för att hantera starka känslor?
- Har vissa mediciner eller koffein en stark effekt på ditt fysiska eller mentala tillstånd?
Om du svarade «ja» på 8 eller fler av dessa frågor, har du större empatiska förmågor än genomsnittspersonen. 12 eller högre tyder på att du är hyperempatisk (en empat).
Hur hanterar man att vara empatisk?
Som alla gåvor, kommer att vara en empati med möjligheter och hinder.
Ses av vissa som en gåva och av andra som en förbannelse, kräver det mycket ansträngning och tålamod för att lära sig att hantera att vara en empat.
Följande information hjälper dig att lära dig att skydda dig från att absorbera oönskad energi och att hitta din balans.
Balansera dina energicentra
Även om det finns mycket debatt om hur eller varför vissa människor är mer empatiska än andra, tror många att absorbering av andras negativa energi har att göra med överaktiva chakran.
Dessa sju andliga energicentra är belägna i en linje som börjar precis ovanför huvudet och slutar vid ryggradens bas.
Ens chakran ska vara öppna, men inte i överväxel.
Annars kan du sluta med följande effekter av överaktiva chakran:
- Upplever brist på inspiration, hjärndimma, depression och känslomässig avskildhet (överaktivt kronchakra)
- Att känna sig överväldigad, uppleva huvudvärk eller vanföreställningar och uppleva mardrömmar (överaktivt chakra för tredje ögat)
- Att prata för mycket, skvallra och kritisera och döma sig själv eller andra (överaktivt halschakra)
- Kämpar med medberoende, tolererar för mycket från andra, förlorar sin identitet och säger ja när du menar nej (överaktivt hjärtchakra)
- Kämpa mot viljan att kontrollera, perfektionism, envishet och ätstörningar (hyperaktiv del sol plexus)
- Att vara alltför känslomässig, bekämpa missbruk eller känna sig oförmögen att släppa fästen (överaktivt sakralchakra)
- Känna arg, girig, otålig eller fast (överaktivt rotchakra)
Chakraexperter hävdar att att inte åtgärda detta problem också kan leda till blockerade chakran.
Så för att lösa detta problem måste du balansera dina energicentra.
Läs vår artikel om chakrahealing för en steg-för-steg-guide om hur du gör det.
Använd visualiseringstekniker
För att undvika blockerade och överaktiva chakran i första hand kan empaths använda sköldvisualisering.
Även om detta kan verka komplicerat, är det faktiskt väldigt enkelt att göra.
När du börjar känna dig obekväm (med en person, en plats eller en situation), ta en stund att föreställa dig att du är omgiven av en vacker sköld eller bubbla av vitt ljus.
Det bör helt omsluta din kropp och sträcka sig några centimeter.
Kom ihåg att din sköld skyddar dig från toxicitet, vilket ger oönskad energi och stress.
Det förhindrar också känslomässiga vampyrer från att absorbera din egen energi.
Hur fånigt det än låter har vetenskapen visat att kroppen och sinnet har svårt att skilja det vi föreställer oss från verkligheten.
Det är därför det kan orsaka så starka fysiska och känslomässiga reaktioner att tänka på en obehaglig upplevelse som att din make är otrogen mot dig eller att en älskad dör.
När du visualiserar denna sköld som blockerar oönskade vibrationer, kommer din kropp att göra jobbet.
Sätt energigränser för dig själv
Även den bästa beskyddaren kan ha problem med att hålla all negativ energi ute.
Det är därför det är avgörande att koppla av från de som är giftiga och sätter energiska gränser på jobbet och hemma.
Du kan göra detta genom att:
- Att vara medveten om hur du känner och vad som orsakar dessa känslor.
Lägg märke till din inre värld och vilka saker som får din energi att förändras.
När en känsla uppstår, fråga dig själv: «Är den här känslan min eller någon annans?» Detta kommer att hjälpa dig att inte reagera på varje känsla som dyker upp.
- Begränsa stressande interaktioner genom att skilja dig från människor som får dig att känna dig överväldigad eller utmattad.
Många empater kämpar med detta eftersom vi känner att det är egoistiskt att frigöra sig.
Men att skydda din egen energi är nödvändigt, inte småaktigt eller själviskt.
Om du arbetar eller bor med människor som får dig att känna
- Ta reda på vad som ökar din energi och fokusera på dessa saker.
Att träna, komma ut, äta god mat, observera dina tankar och utöva meditation och/eller yoga är alla ställen att börja.
Om du är en helt nybörjare, läs den här guiden till de bästa yogaböckerna för nybörjare.
- En annan praxis att använda är jordning.
Det handlar om att ansluta till både dig själv och jorden.
Du kan göra detta genom att placera fötterna stadigt på marken och sedan skicka eventuell negativ energi ut ur din kropp till planen.
meditera regelbundet
Meditation är viktigt för alla som vill bli sitt bästa jag, inte bara empater.
Att anta denna praxis är dock särskilt viktigt för dem som kämpar med de negativa effekterna av att vara högkänslig.
Några av fördelarna inkluderar:
- Minskning av stress och ångest
- Bättre tankekontroll och uppmärksamhetsförmåga
- Starkare minne och självkännedom
- Förbättrat immunförsvar och energinivåer.
- Reglering av humör och sömn.
Många människor blir avskräckta av meditation för att de inte förstår syftet, tror att det är relaterat till religion, eller bara inte vet hur de ska börja.
Sanningen är att du inte behöver betala för en dyr aplicación eller göra något speciellt för att meditera.
Hitta bara en lugn plats där du kan sitta eller ligga och slappna av i kroppen.
Börja sedan fokusera på din andning, ta långsamma, djupa andetag medan du räknar eller upprepar någon typ av mantra.
Genom att göra det kan du gå bortom ditt medvetna sinne och ansluta till ditt inre (högre) jag.
Även om detta kan verka lite konstigt till en början, kommer bara 20 minuter om dagen att tillåta fördelarna som nämns ovan att börja visa sig.
Du kan hitta fler consejos om hur du mediterar i min artikel om klärvoajans och klärvoajans.
Empater och relationer
Mitt sista förslag till empater som lär sig att få ut det mesta av sina extrasensoriska förmågor är att skilja sig från alla som dränerar sin energi eller påverkar dem negativt på en daglig basis.
Jag nämnde detta vagt genom hela artikeln, men jag tror att det är väldigt viktigt att lägga minst ett stycke på att förklara varför detta inte bara föreslås som nödvändigt.
Begränsa toxiska interaktioner
Föreställ dig den här scenen: Du är allergisk mot tång, och varje gång du kommer i kontakt med den bryts din hud ner, dina ögon svullnar och du får hudsår.
Du älskar att simma i havet, men när du gör det rör du oftast lite tång och slutar med att bli sjuk.
Försök att undvika detta problem genom att bära skyddande simutrustning och bara simma på platser där tång inte är vanligt.
Ändå vet du att det finns en risk att få en allergisk reaktion, och ofta är det detta som händer.
Detta liknar utbytet mellan empater och negativa familjemedlemmar, partners och vänner.
Vi kallar dessa människor «giftiga» på grund av de skadliga effekterna av att vara omkring dem.
empatisk och narcissistisk relation
Om du är i ett förhållande med en energivampyr eller en narcissist, är det enda sättet att helt slippa deras klor att «sluta simma» med dem.
Om du kan betyder det att det inte finns någon kontakt.
Jag inser dock att detta inte är möjligt i alla fall.
Detta gäller särskilt om du har barn med någon eller om du är föräldrar.
Om så är fallet kan du fortfarande skydda dina energicentra med något som kallas «gråstensmetoden».
Denna teknik fungerar på två sätt.
För en, begränsa din kontakt med energivampyrer och två; det uppmuntrar dem att tappa intresset för dig.
Obalanserade människor tenderar att dras till drama och kaos.
Psykopater tycker om dragkampen och behöver din energi för att känna sig nöjda.
Genom att vara känslomässigt avskild och agera som en tråkig «klippa» undergräver du giftiga människors förmåga att dra in dig i ett energiutbyte.
Resultatet? Du är skyddad och kan bättre kontrollera dina empatiska förmågor.
Bli den empat du ska vara
Eftersom vi är så deducible, har varje empat som har läst så här långt förmodligen bestämt «ja» eller «nej» när det kommer till att ha empatiska förmågor.
Om du till och med tror att du kan ha empatiska förmågor, är det värt att undersöka att boosta dessa förmågor så snart du kan.
Du har så mycket outnyttjad potential och enormt överflöd som väntar på dig när du väl har ett system på plats för att hjälpa dig uppnå din egenmakt.
Många människor har berättat för mig om upplysning när du äntligen är fri från bördor och kan kliva in i ljuset för att se välsignelserna med att vara en bemyndigad empat.
Vi hoppas att du gillade vår artikel Upptäck om du är empatisk med dessa 13 och allt relaterat till horoskop, tarot, ritualer och allt relaterat.
Intressanta saker att veta innebörden: Ritualer
Även här lämnar vi ämnen relaterade till: Ritualer
Vi hoppas att du gillade vår artikel Ta reda på om du är en empat för dessa 13
och allt om horoskop, tarot, ritualer och allt relaterat till det …
   |
Intressanta saker att veta innebörden: Ritualer
Här lämnar vi också ämnen relaterade till: Ritualer
