Hur du synkroniserar din
Hur du synkroniserar din
Har du någonsin undrat hur du synkroniserar din menstruationscykel med månen?
Jag började arbeta med månens faser för några år sedan och insåg att min menstruationscykel inte följde månens naturliga cykel.
Så vad menar jag med det? Vad är månens naturliga cykel?
månen har fyra huvudfaseroch menstruationscykeln har också fyra huvudfaser.
Var och en av månens faser är kopplad till en av våra faser.
Och varje fas representerar en av årets fyra årstider.
-
Nymåne – Fas 1: Menstruationsfas (vinter)
-
Crescent Moon – Fas 2: Follikulär fas (vår)
-
Fullmåne – Fas 3: Ägglossningsfas (sommar)
-
Avtagande måne – Fas 4: Lutealfas (höst/höst)
Det tar ungefär 29 dagar för månen att slutföra en hel cykel, vilket är ungefär lika lång som den genomsnittliga menstruationscykeln.
Men naturligtvis är alla våra kroppar olika och våra cykellängder varierar.
Om du är synkroniserad med måncykeln kommer du, som du kan se ovan, att blöda runt nymånen och ha ägglossning runt fullmånen.
Detta kallas också a vita månens cykel
Den vita månens cykel anses historiskt vara den mest optimala cykeln för kvinnor.
Detta beror på att fullmånen är det mest bördiga fönstret för naturen; tidvattnet är högre och växter och grödor får en plus uppsving av månsken.
Så det är vettigt att detta är relaterat till ägglossningsfasen i menstruationscykeln; den tid då en kvinna är mest fertil också.
Fördelarna med att synkronisera din cykel med månen är att du kommer att känna dig mer i rörelse.
Din cykel kommer inte längre att kännas som en börda, utan snarare en möjlighet att komma och gå som månen gör.
Och istället för att kämpa mot strömmen kommer du att simma med den och känna harmoni och frid.
Men känn inte att du behöver tvinga din kropp att passa en viss längd eller cykel.
Så länge du är frisk och har en ganska regelbunden cykel, så spelar det egentligen ingen roll vad månen gör.
För du kan fortfarande anpassa och arbeta med deras energi oavsett vad.
Men om du känner dig kallad att synkronisera din menstruationscykel med månen har jag förberett en lista med små men kraftfulla saker du kan göra för att uppnå detta.
Ursprunget till synkronisering med månen
I den antika indiankulturen var kvinnor de centrala gestalterna och ledarna för deras familjer och samhällen.
Detta innebar också att de kände stort ansvar för andras problem och tog på sig sina bördor som sina egna.
Men de kunde inte göra det ensamma.
De behövde be om hjälp från de kloka äldste, mormödrarna.
”Mormor Ocean pratade med sin syster om kvinnors svåra situation.
Mormor Luna svarade: ‘Jag är det kvinnligas kraft.
Jag ska sända kvinnorna, mina systrar, ditt vatten som bär min kraft.
En gång varje måncykel kommer du att gå in i kvinnor genom mig och rena dem.’ Och hon gjorde detta.
Sedan dess har varje kvinna ett ögonblick i varje måncykel där hon förkroppsligar månens kraft och dess flöde är reningen av havet.
Vi kallar detta för månens tid, eller månens tid.»
—Nicholas High Wolf
I månloger samlades kvinnor för att blöda och skapade ett heligt utrymme för rensning och anslutning.
Och denna period av vila och eftertanke skulle tillåta dessa kvinnor att ta emot feminin visdom, som de sedan skulle ta tillbaka till sitt samhälle.
Men med tiden har denna praktiska och djupa koppling till månen gått förlorad.
Idag anses en blödande kvinna vara äcklig eller otur i många kulturer och länder.
Det som en gång var heligt har förvandlats av patriarkatet till något vidrigt.
Våra kroppars och hormoners naturliga rytmer och flöde har medicinskiserats.
Medan all magi och skönhet och förundran har förkastats.
Men många kvinnor återvänder till sina bortglömda gåvor.
De minns.
Och de håller på att vakna.
Till hans kraft, hans styrka och hans nåd.
Är du här vaknar du också.
Vi visar dig hur du synkroniserar din menstruationscykel med månen
1.
Stäm in med månen och dess energi
För att synkronisera din menstruationscykel med månen måste du först anpassa dig efter månen och dess energi.
Om du är ny på att arbeta med månen, gå hit för att leta upp de olika datumen och faserna för var du bor.
Det finns även månfasappar som du kan ladda ner och ha på din telefon för enkel åtkomst varje dag.
Detta hjälper dig att veta när det kommer att synas på himlen, så att du kan gå ut och känna att det lyser upp din hud.
Börja leta efter var hon dyker upp på himlen och gå ut på natten så ofta du kan och bara var med henne.
Din bakgård (om du har en) är perfekt för detta.
Detta är det första steget i att ansluta till månen och i samklang med dess heliga cykel.
2.
Att vara i naturen på dagarna
I forna tider fanns det inga datorer eller telefoner; och ingen hade ett kontorsjobb där de tvingades sitta vid ett skrivbord i 9 timmar varje dag.
Detta innebar att kvinnor skulle tillbringa mycket mer tid utomhus, nedsänkta i naturens skönhet och rytmer.
Och detta gjorde att de flesta kvinnors cykler naturligt synkroniserades med månen.
Så försök att komma ut så mycket du kan under dagen.
Att ta sig ut först på morgonen och jorda dina bara fötter mot marken är ett underbart sätt att känna sig kopplad till naturen.
Kanske kan du ta en promenad i parken på lunchrasten och till och med äta ute om vädret tillåter.
Utsätt din kropp för så mycket naturligt ljus som möjligt under dagen, eftersom det hjälper din kropp att återgå till sin naturliga rytm.
3.
Minimerar ljusföroreningar på natten
Det är lätt att hitta dig själv på din telefon eller bärbara dator eller till och med titta på televisión på kvällarna.
Men all denna plus skärmtid bråkar med våra kroppar.
eftersom din kropp tror Det är natt, men allt ljus förvirrar honom.
Så om möjligt, stäng av allt så tidigt som möjligt.
Om du använder skärmar, använd ett blått ljusfilter (jag älskar flödet).
Och försök att minimera artificiell belysning, välj Himalaya saltlampor och ljus istället.
4.
Blockera ljuset i ditt sovrum när du sover (när månen inte är synlig)
När månen är i sina mörker och nya stadier kommer den inte att synas på himlen.
På samma sätt, en molnig natt, kommer det inte heller att synas.
Så på dessa nätter, försök att hålla ditt sovrum så mörkt som möjligt när du somnar.
Detta kommer att hjälpa din kropp att producera mer melatonin, ett naturligt hormon som hjälper till att kontrollera din sömncykel.
Mörkläggningsgardiner eller persienner är ett bra alternativ om du bor i en stad eller stad.
Men ett billigare alternativ är att investera i en bekväm ögonmask.
5.
Men sov med gardinerna öppna när månen är full
När månen är full eller full, och det är en klar natt, är dina chanser goda att se månen.
Så på dessa nätter, sova med gardinerna lätt öppna (om du kan).
Detta kommer att tillåta månskenet att sippra ner när du sover och bada dig i dess varma sken.
Ju mer tid du spenderar i hennes ljus, desto mer kommer din menstruationscykel att börja synkroniseras med hennes.
Alternativt, om ditt badrum har ett fönster som släpper in månsken, kan du bada och bada i månskenet innan du lägger dig.
6.
Börja övervaka din menstruationscykel
Om du är ny på menstruationscykelspårning och planering rekommenderar jag att du provar detta.
Det finns så många appar designade för detta, inklusive HelloClue, Flo och Natural Cycles.
Eller om du föredrar penna och papper, kanske du vill investera i en månplanerare eller dagbok och spåra din cykel där.
Du kommer att börja märka det naturliga mönstret och rytmen i din cykel, och hur detta överensstämmer med månens nuvarande fas.
Och även om du inte vill synkronisera din menstruationscykel med månen, är att veta hur det fungerar ett mycket värdefullt verktyg när det gäller att planera ditt liv och ge dig det du behöver i de olika faserna.
Se även
Vissa dagar kommer du att ha låg energi och vila och egenvård kommer att vara viktigt.
Andra dagar kommer du att känna dig väldigt kreativ, och det som behövs just nu är att ge dig själv tillåtelse och utrymme att vara kreativ.
7.
Bli av med p-piller (om du kan eller vill)
Medicinsk preventivmedel är en underbar sak, eftersom det har gjort det möjligt för kvinnor att njuta av sex utan att oroa sig för en oönskad graviditet.
Detta har inneburit att kvinnor har kunnat skjuta upp äktenskapet och slå sig ner och njuta av välmående karriärer som män alltid har gjort.
Men preventivmedel som p-piller och implantat förändrar våra kroppar och kastar dem ur kurs.
När du är på p-piller, trots att du blöder, har du ingen riktig mens.
Det är som en simulering av en period.
Så naturligt blir din kropp väldigt förvirrad.
Så om du kan, och du vilja ta en paus från preventivmedel som påverkar din kropp.
Detta kan verkligen hjälpa dig att hitta en mer naturlig rytm i din menstruationscykel och känna dig mer i linje med månen.
8.
fröcykel
Seed cycling är en alternativ medicin som består av att införliva frön i din dagliga kost för att balansera dina hormoner och reglera din cykel.
Det ordineras ofta av holistiska utövare och hälso- och sjukvårdspersonal för kvinnor som har oregelbundna cykler, när de slutar med preventivmedel, och även för kvinnor som närmar sig klimakteriet.
Är det så det fungerar:
Lägg till en till två matskedar malda pumpafrön och malda linfrön till hennes kost varje dag från den första dagen hon blöder tills hon har ägglossning.
Lägg sedan till en matsked eller två vardera malda solrosfrön och malda sesamfrön till din kost från dagen efter ägglossningen till dagen innan din nästa blödning.
Om du har en oregelbunden cykel kan du använda månens faser för att vägleda dig istället för din inre rytm.
9.
Lev och led med månens faser
Ett annat vackert sätt att stämma in på månen är att börja skapa dina egna nymåne- och fullmåneritualer.
Nymånen handlar om att återställa, reflektera över den förflutna månen och skapa nya avsikter.
Medan fullmånen handlar om expansion, firande och fullbordande.
Jag har en måndagbok, där jag förvarar alla mina tankar och avsikter med mina månritualer för året.
Du kanske vill göra detsamma.
Månritualer kan göras ensamma eller i en helig cirkel med andra kvinnor.
Jag ser att fler och fler kvinnor återvänder till sina bortglömda gåvor och krafter, och antalet månåterträffar ökar.
Så se om det finns någon nära dig som du kan delta.
Alternativt kan du ringa några kvinnor du känner som du tror kan vara intresserade och skapa din egen.
Kom ihåg: Det finns ingen «dålig» cykel.
Nu vet du hur du synkroniserar din menstruationscykel med månens, så att den följer samma mönster som hon.
Men kom ihåg, om din cykel inte sammanfaller med en typisk vit måncykel, finns det ingenting felaktig med det, och det är inget fel på dig.
Du behöver inte blöda på nymånen, ha ägglossning på fullmånen och följa en exakt 29-dagarscykel för att känna dig i flöde eller i linje med månen.
Du kanske inte blöder alls eller upplever klimakteriet just nu.
Kanske är din cykel oregelbunden och oregelbunden.
Och alla dessa saker är bra.
Det fanns en tid då jag trodde att min cykel var fel, eftersom den är motsatsen till månen och följer en röd måncykel.
Men jag började undersöka vad det symboliserade och innebar, och jag fann stor mening och koppling till det jag upptäckte.
Det var väldigt logiskt för mig att jag för närvarande befinner mig i en röd måncykel.
Och det har inte hindrat mig från att arbeta med månen.
Jag har faktiskt aldrig känt mig mer i samklang med henne än nu.
Med tiden kan och kanske inte detta förändras naturligt.
Men jag har tagit beslutet att älska min menscykel som den är idag.
Och jag erbjuder dig samma inbjudan.
Vi hoppas att du gillade vår artikel Hur man synkroniserar ditt och allt relaterat till horoskop, tarot, ritualer och allt relaterat…
Intressanta saker att veta innebörden: Horoskop
Även här lämnar vi ämnen relaterade till: Horoskop
Vi hoppas att du gillade vår artikel Hur du synkroniserar din
och allt om horoskop, tarot, ritualer och allt relaterat till det …
   |
Intressanta saker att veta innebörden: Horoskop
Här lämnar vi också ämnen relaterade till: Horoskop
