Bön som ett sätt att fokusera energi
Bön som ett sätt att fokusera psykisk energi
I tider av lugn eller kris hjälper bön oss att fokusera vår psykiska energi.
Bön är en högtidlig begäran eller ett uttryck för tack till en gudom eller annat föremål för tillbedjan (Googles ordbok).
Den här artikeln utforskar bön som ett psykiskt verktyg för mental, emotionell och andlig hälsa.
hur man ber
Eftersom bön är en högtidlig begäran eller ett uttryck för tack, måste vi engagera oss i praktiken med en respektfull och ansvarsfull avsikt.
Även om du kan be för att den bästa idrottaren i ditt lag ska triumfera över idrottarna i det andra laget, innebär bönen jag vill diskutera att använda koncentrerad psykisk energi för att utföra en helande ritual för ditt sinne, kropp och ande.
När du är orolig, orolig eller deprimerad, påverkas inte bara ditt sinne och själ, utan även din kropp.
Frustration, oro, ångest och ihållande sorg producerar kemikalier i människokroppen som skiljer sig från kemikalierna kärlek, lycka, glädje och lugn.
När dessa negativa kemikalier väl börjar producera kan de lätt byggas upp tills ditt fysiska system är överväldigat tillsammans med ditt mentala och andliga system.
Bön är ett sätt att bryta den negativa tankefeedbacken och behålla positiv energi under hela dagen och livet, så handlingen att be är mycket mer än att bara tänka bönen eller säga den högt.
Hur du förbereder och förmedlar din bön är lika viktigt som varför du ber och varför.
Bättre metoder
Min far var husbyggare under större delen av sitt liv, och jag arbetade för honom som tonåring och ung vuxen.
Jag fick ordspråket «mäta två gånger, skär en gång».
Jag trodde starkt, med många saker, att det fanns en bästa praxis och ett professionellt sätt att få jobbet gjort.
Det var också dålig praxis och ett slarvigt sätt att göra jobbet.
En av de bästa metoderna för bön är att komma in i ett avslappnat tillstånd av själ och kropp.
Din anledning till att be kan vara ångest, men handlingen att be kommer att hjälpa dig mer om du kan be från en lugn plats vid bönetillfället.
Fysiskt sett betyder det stabil andning, medvetenhet om din kroppsställning och när det är möjligt ett heligt utrymme i ditt hem eller utomhus.
Estás
Andningens kraft är enorm.
När vi är tillräckligt angelägna om att hyperventilera är vår andning utom kontroll.
För att förbereda dig för och be en bön, tyst eller högt, måste du sakta ner din andning genom att ta kontrollerade andetag i 30 sekunder till en minut.
Ett enkelt sätt att reglera din andning är att estás in med en räkning av siffror och ut med den räkningen.
Om du kan ta ett djupt andetag för en räkning av tre eller fyra, och gör det under den föreslagna tiden, kommer du att upptäcka att din koncentration ökar avsevärt.
kroppsställning
Att knäböja eller sitta med benen i kors (lotuspositionen i yoga) är två av de vanligaste sätten att försätta kroppen i «böneläge».
Att knäppa händerna framför sig är också en vanlig praxis.
Källa: Wikimedia
Källa: Wikimedia
Källa: Wikimedia
När jag kan föredrar jag att stå utanför och vända mot solen, höja mitt ansikte mot solen och vända ut handflatorna.
Det är också vanligt att blunda under bönen, men det är inte nödvändigt.
Rama in din mening i ord
Meningarna kan vara specifika eller generella.
En allmän mening är en mening du använder när du inte har ett specifikt ämne att ta upp.
Det är bra att ha en «tack»-bön och en «led mig»-bön som du regelbundet lägger ut i universum.
Precis som din kropp behöver regelbunden motion, har din ande nytta av regelbunden bön.
Specifika böner tar upp specifika situationer i våra liv när dessa situationer stressar oss.
Och även om vi kan be om ett visst resultat, är det viktigt att komma ihåg att resultatet, vad det än må vara, bara är en del av ett större pussel av andliga lektioner bakom och runt situationen.
Du kan be om pengar om du är orolig för räkningar eller så kan du be om visdom för att lösa dina pengarproblem.
Den andra meningen kommer att erbjuda dig mer eftersom den tar upp din omedelbara oro och dina framtida bekymmer.
Den bästa praxisen är att ha en rituell praxis
Oavsett hur du väljer att «hålla din kropp» för din bön (på knä, sittande eller stående) och hur du uttrycker bönen, är det viktigt att du följer ett rituellt mönster eftersom ritualhandlingen är nyckeln till att fokusera energin i bönen.
.
Bönens energi är integrerad, vilket innebär att du skickar ut den i världen och använder den för att förankra dig i denna verklighet.
Enkelhet eller komplexitet i din böneritual är en fråga om val, men att ha det rituella mönstret är nödvändigt om du vill få de bästa interna och yttre fördelarna.
En hälsosam bönregim kan driva ut negativ energi ur ditt liv och hålla energin positiv.
Ber till…
Det finns många gudar och caminar att be till.
Du kanske redan har stött på eller blivit ledd till en eller flera olika, beroende på din uppväxt, livsförhållanden och personliga val.
Att på lämpligt sätt adressera vissa gudar är ett annat rituellt sätt att fokusera bönens energi så att du kan ta emot den energi du behöver från bönen och ge den energi du vill ska komma till liv.
Bön är och bör vara en målmedveten helig handling, utförd med vördnad och disciplin.
Ju mer seriöst du närmar dig böneprocessen, hur du än bygger den eller har fått lära dig den, desto större fördelar.
Bönens helande och lugnande kraft kan verkligen vara fantastisk om du står ut med det arbete som krävs för att få ut det mesta av detta uråldriga andliga verktyg.
Vi hoppas att du gillade vår artikel Bön som ett sätt att fokusera psykisk energi och allt relaterat till horoskop, tarot, ritualer och allt relaterat…
Intressanta saker att veta innebörden: Horoskop
Även här lämnar vi ämnen relaterade till: Horoskop
Vi hoppas att du gillade vår artikel Bön som ett sätt att fokusera energi
och allt om horoskop, tarot, ritualer och allt relaterat till det …
   |
Intressanta saker att veta innebörden: Horoskop
Här lämnar vi också ämnen relaterade till: Horoskop
