Boosta ditt immunförsvar med

Stärk ditt immunförsvar med astrologi,

Med koronavirusutbrottet som nu upptäckts i minst 163 länder, intensifierar hela städer, stater och länder runt om i världen sina ansträngningar för att minska infektionsfrekvensen genom att stänga av alla utom viktiga tjänster.

Vilket gör att många av oss sitter fast hemma eller arbetar med högriskjobb under extrem press.

Medan andra bara hoppas och ber för att denna pandemi ska ta slut.

Men oavsett var du är, känner många av oss att vi tittar på (eller till och med en riktig karaktär) i en actionfilm som utspelar sig framför oss just nu.

Vilket gör det svårt att komma ifrån 24-timmars nyhetsuppdateringar.

Ännu mer när du sitter fast hemma dag och natt och behöver skapa en koppling till omvärlden.

Men det är absolut nödvändigt att inse värdet av regelbundna pauser från konstant oro, schemalägga tid för att sätta allt i perspektiv.

För medan vi måste kunna åberopa stresskemikalier adrenalin och kortisol när vi befinner oss i en situation som kräver energiutbrott och snabbt beslutsfattande, med dessa två kemikalier som rinner genom våra kroppar under dagen, aktiverade genom att fördjupa oss i de dramatiska scenerna som utspelar sig på varje kontinent och även osäkerheten som denna pandemi har skapat kommer säkert att leda till en viss nivå av känslomässig och mental utmattning.

Detta minskar i sin tur vår egen förmåga att bekämpa virus, inklusive coronaviruset COVID-19.

Vi föreslår inte att du stänger av helt, men det är klokt, för ditt immunförsvars skull, att pausa och «återställa» ditt sinnestillstånd, och föra dig själv tillbaka till ett lugnt och neutralt känslotillstånd snarare än ett konstant förhöjt tillstånd.

För mycket information kan helt enkelt vara överväldigande.

Stephen Fry har gett råd om hur man hanterar ångest och stress samtidigt som han isolerar sig under coronavirus-pandemin.

Han sa till BBC:s Andrew Marr: «Ångest och stress är nästan lika virulent som detta coronavirus.»

Lyckligtvis kan astrologi, meditation och tarot användas som kraftfulla verktyg.

Här diskuterar vi några enkla sätt att använda både den här webbplatsen och andra metoder för att hjälpa dig se vad som händer på ett sätt som inte överväldigar dig, översvämma ditt system med kraftfulla endorfiner och se till att din sömn är så vilsam som möjligt.

Ta dig tid att gå tillbaka och läsa ditt senaste årshoroskop för 2020 eller födelsedagshoroskop (premiummedlemmar).

Detta kommer att sätta här och nu i perspektiv och hjälpa dig att ta dig av stressacceleratorn.

Det hjälper dig att se till att den aktuella cykeln du upplever också är en del av alla andra på jordens resa vid denna tid, att du inte är ensam och att det finns ljus i slutet av tunneln.

För att du som individ ska uppnå detta på bästa sätt måste du fokusera på framtiden på medellång och lång sikt, förutom att svara på dagens problem. För mars månad 2020 har Jessica gjort sin bok till #1 Amazonas bästsäljande astrologibok: Astrologi 2020: Din guide till femårshoroskopet gratis för alla att ladda ner.

Schemalägg pauser för meditation eller andningsövningar.

Eller om du arbetar, se till att ta regelbundna korta pauser.

Dessa kallas «mikro-pauser» och hjälper dig att «återställa» och behöver bara ta några till 30 sekunder mellan uppgifterna och kan innebära allt från stretching till att fokusera på din andning, men viktigast av allt hjälper dig att sakta ner hjärtfrekvensen.

minska dina stressnivåer och undvika en potentiellt överväldigande uppbyggnad av ångest.

Kanske därför det är så trevligt att laga en snabb kopp te! Om du har lite mer tid föreslår vi att du lyssnar på dessa guidade meditationsvideor eller poddsändningar som sträcker sig från 10 till 30 minuter: – Matthew Manning (UK Healer) – Just Relax– 10 minuters guidad chakrabalanserande meditation för positiv energi– Meryl Arnett – Minimeditation: Må vi vara säkra.

Må vi vara fria från rädsla.– Meditationsoas– Djup sömnmeditation för att lugna ett överaktivt sinne / Minska ångest och oro / Medveten rörelse

Att rita och läsa ett tarotkort kan också vara fördelaktigt.

Lägg tid på att studera korten du drar och skriv meddelandena de ger dig, undra inte bara över nuet utan också om framtiden.

Premiummedlemmar på sajten har tillgång till Pamela Llenan Smith & Arthur Waite’s Tarot Single Card Reading på denna vih med instruktioner här.

För de som inte är Premium-medlemmar, scrolla igenom din favoritbildfil på din dator tills du får en iögonfallande, stanna upp och tid att studera den.

Eller gör samma bearbetning med utskrivna foton.

Dessa är kraftfulla påminnelser om att lycka alltid finns omkring oss och inom oss, och bilden som tilltalar dig kan också bära ett starkt budskap till dig.

Håll en dagbok eller dagbok och notera hur förändringarna av planeterna och asteroiderna har påverkat dig personligen under 2020, såväl som den allmänna befolkningen.

Premiummedlemmar kan skriva ut sin astrologidagbok i medlemssektionen som redan har påminnelser om viktiga astrologiska datum.

Använd också din dagbok för att skriva ner dina upplevelser och känslor under dagen; Att göra detta före sänggåendet är särskilt fördelaktigt för att säkerställa att du får en god natts sömn, eftersom det tar bort sådana tankar eller bekymmer från ditt sinne.

På samma sätt är det viktigt att gå och lägga sig och vakna vid regelbundna tider varje dag för att upprätthålla ett starkt immunförsvar.

Mindre sömn = ett mindre hälsosamt immunförsvar.

Beroende på din plats kan du vara begränsad till mängden utomhustid du kan ha för tillfället.

Men se till att du använder det på bästa sätt.

En enkel promenad eller löpning i dagsljus hjälper till att öka dina D-vitaminnivåer och säkerställa att dina konditionsnivåer inte sjunker.

Båda är viktiga för att ditt immunförsvar ska fungera till 100 %, vilket är viktigt för oss alla just nu.

Först och främst måste vi alla fokusera på både vår känslomässiga och fysiska hälsa just nu.

Utvald bild av Victor Garcia på UnsplashAlla bilder med tillstånd av Unsplash

Vi hoppas att du gillade vår artikel Stärk ditt immunförsvar med astrologi och allt relaterat till horoskop, tarot, ritualer och allt relaterat…

Intressanta saker att veta innebörden: Horoskop

Även här lämnar vi ämnen relaterade till: Horoskop

Vi hoppas att du gillade vår artikel Boosta ditt immunförsvar med
och allt om horoskop, tarot, ritualer och allt relaterat till det …

Intressanta saker att veta innebörden: Horoskop

Här lämnar vi också ämnen relaterade till: Horoskop