De 3 största målen du bör ha i åtanke
De 3 största målen du måste ha 2023,
Väduren
(21 mars till 19 april)
1.
Fokusera på problemen i ditt liv just nu som behöver åtgärdas, snarare än att lägga ett plåster på dessa saker och sedan fokusera på yttre stimuli (som resor eller arbete) som du använder för att försöka distrahera dig själv.
astrologiska prognoser
2.
Lär dig att meditera.
Ingen behöver lära sig att meditera, vara stilla och leva i nuet mer än du gör.
3.
Gör en väldigt liten, men väldigt trevlig sak varje dag för någon annan.
Detta hjälper dig att komma ihåg hur mycket som händer i världen utanför din bubbla.
Oxen
(20 april till 21 maj)
1.
Lyssna mer än du pratar.
2.
Acceptera att du inte kan kontrollera andras känslor, bara dina egna.
3.
Hitta fler saker som gör dig glad som du inte behöver vara beroende av någon annan för, som att träna, ta en lektion eller läsa en bok varje månad.
Detta kommer att påminna dig om att nära och kära är viktigast, men du måste också hitta tillfredsställelse för dig själv.
Tvillingarna
(22 maj till 21 juni)
1.
När du känner att du blir arg, börja ta itu med dina känslor istället för att begrava dem och undvika dem.
Du kan ta itu med dem genom att skriva, prata med din bästa vän eller genom terapi – vilket (hälsosamt) sätt du vill göra det är rätt sätt att göra det.
2.
Arbeta på små sätt att du kan bli en bättre vän och prova något nytt varje månad.
nyckeln är att göra liten saker, som att sms:a någon som tänker på honom, eller ringa en vän som han inte har pratat med på ett tag, eller skicka ett riktigt kort till någon.
När du försöker börja med mindre saker verkar det mycket mindre skrämmande och mycket lättare att underhålla.
3.
Visa upp för allt du engagerar dig för: jobbsaker, sociala saker, personliga berikningssaker.
Gå till allt du säger ja till (såvida du inte är sjuk eller verkligen behöver en mental eller känslomässig paus), och använd detta år för att bli den pålitliga, aldrig sviktande presenten.
Cancer
(22 juni till 22 juli)
1.
Arbeta på din förmåga att förlåta.
Detta behöver inte bara betyda att man förlåter någon i ansiktet varje gång; ibland är det lika hjälpsamt och viktigt att förlåta någon internt och släppa ilskan du känner, för din egen fördel och lycka.
2.
Hitta en fysisk aktivitet som gör att du kan blåsa av och förbinda dig att göra det en gång i veckan.
Det kan vara en långsammare fysisk aktivitet som yoga eller något så intensivt som bergsklättring eller något annat.
3.
Prova något som gör att du kan få vänner utanför din stelnade komfortzon av bekantskaper: en träningsklass, en kyrkogrupp, en Meetup-grupp, vad som helst.
Det är dags att du ger dig själv möjligheten att förgrena dig och träffa människor som skiljer sig från dig.
Lejon
(23 juli till 22 augusti)
1.
Utveckla lite mer ödmjukhet genom att ta en lektion om ett ämne du inte kan något om men alltid har fascinerat dig.
2.
Träffa en kollega som du aldrig har spenderat mycket tid med att prata med tidigare.
Ställ frågor till dem, kom ihåg saker om din familj och vänner och sträv efter att vara någon som lyssnar och minns saker om människor – det är en av de mest meningsfulla sakerna i världen.
3.
Var generös med dig själv ibland också: du gör alltid saker som är avsedda för andra människor, men det är okej att ta en paus då och då och göra något trevligt för dig själv: en dag på spa, en lugn natt hemma , en utsökt måltid på en restaurang, vad som än gör dig glad och avslappnad.
Jungfrun
(23 augusti till 22 september)
1.
Sluta titta på din telefon innan du går och lägger dig.
Rättvis GRIPA.
En halvtimme innan du går och lägger dig, ställ din telefon någonstans där du inte lätt kan nå den.
2.
Hitta tre andra långsiktiga saker som kommer att få dig att må bättre, gladare eller mer avslappnad istället för att alltid gå på kortsiktiga saker som alkohol, mat, shopping och allt annat av den karaktären.
Saker som alkohol och mat och spännande shopping är helt underbara med måtta, men du måste hitta 3 långsiktiga lösningar som hjälper mot din ångest, såsom yoga, promenader, terapi, hälsosammare mat/matlagning, träningsklasser, självhjälp böcker – VAD HJÄLPER.
3.
Lägg mer energi på de vänner som stöttar dig, stöttar dig och gör dig lycklig, istället för att dela din tid och energi mellan de vänner som förtjänar dig och de vänner som Nej.
Pund
(23 september till 22 oktober)
1.
Titta inte på din telefon när du är med dina vänner.
Som i, om du behöver kontrollera det då och då, det är bra.
Men när du är på en restaurang eller tar en drink tillsammans eller bara har roligt när du hänger på en av dina ställen, lägg den på tyst och lägg den i väskan och sluta titta på den.
2.
Sluta vandra i beslut.
kan du dricka något tid på saker om du måste, men varje större beslut du fattar bör ske med ett bestämt «ja» eller «nej» istället för att bara passivt glida in i det.
3.
Absorbera mer innehåll i ditt liv som hjälper dig att fatta beslut och åsikter på egen hand – ansträng dig för att läsa nyheterna varje dag (även 5-10 minuter är excellent), läs fler böcker, titta på dokumentärer, delta i konferenser, titta på onlineföreläsningar, läs artiklar från välrenommerade publikationer.
Ta med mer innehåll i ditt liv som hjälper dig att lära dig och upptäcka hur du känner om saker, istället för att oavsiktligt acceptera dina föräldrars eller vänners åsikter.
Skorpion
(23 oktober till 22 november)
1.
Ta en riktig, skrämmande och ärlig djupdykning i varför du kämpar med svartsjuka och hemlighetsmakeri.
Gör detta på det sätt du tror kommer att hjälpa dig mest: självhjälpsböcker, onlineseminarier eller konferenser, terapi, att prata med nära och kära.
Vad som än hjälper dig att ta reda på varför du kämpar med behovet av att kontrollera saker och dölja saker för andra.
2.
Lägg mindre tid på sociala medier.
Ingen säger åt dig att sluta röka cold turkey, men spendera mindre tid, även om det betyder att du är på den tío färre minuter per dag i början och jobbar dig upp därifrån.
Så här kommer det att framstå som hanterbart och genomförbart i längden.
3.
Hitta en väldigt specifik hábito som inte har med det du gör på jobbet att göra och ta dig tid till det minst en gång i veckan.
Skytten
(23 november till 21 december)
1.
Skriv en lista över saker du vill åstadkomma i början av varje månad.
Spåra det sedan under hela månaden och granska det i slutet av varje månad.
Gör dessa mål mätbara och påtagliga.
2.
Håll dig själv ansvarig för dina mål, beslut och ambitioner för 2023 genom att prata med dina vänner om dem, få råd från människor du litar på och belöna dig själv på små, hälsosamma sätt när du åstadkommer något som är viktigt för dig.
3.
Var mer organiserad.
Du behöver inte vända upp och ner på ditt liv, utan börja skapa små vanor som hjälper dig att känna att du har mer kontroll över de små detaljerna i ditt liv: produktivitetsappar, att göra-listor, halvårliga utrensningar av dina tillhörigheter, etcétera.
Stenbocken
(22 december till 20 januari)
1.
Hitta fler sätt att koppla av utanför jobbet, och ingen av dessa avslappningstekniker kan vara det relaterad att arbeta på något sätt (dvs inga arbetsrelaterade seminarier eller böcker eller något för att hålla tankarna på arbetet).
göra något som ta tankarna helt bort från din karriär och in i en helt annan kategori för ett tag.
2.
Sluta svara på icke-brådskande mejl efter 19.00.
m.
varje natt.
3.
Låt volontärarbete bli en del av ditt liv på något sätt.
Hjälp en ideell organisation en gång i månaden eller delta i löpningar som gynnar viktiga ändamål eller hitta något annat sätt att ge tillbaka regelbundet i din vardag.
Akvarium
(21 januari till 18 februari)
1.
Lär dig att luta dig mer villigt mot dina nära och kära: ring din syster när du har en jobbig månad, fråga din mamma om råd, sms:a din vän när du har haft en dålig dag och fråga om hon kan komma över eller träffa dig på en bar.
Börja luta dig mot människor som verkligen vilja att hjälpa dig.
2.
Slå upp.
Få ögonkontakt med människor.
Titta på världen omkring dig.
Hur ofta? Hela tiden.
Låt detta bli en vanlig del av ditt liv och något du gör regelbundet.
3.
Ägna mer av ditt liv åt en humanitär sak som du alltid har brytt dig om och velat vara mer involverad i.
Om inte nu, när blir det?
Fiskarna
(19 februari till 20 mars)
1.
Gör mer för dig själv och säg inte till för andra: spara ihop till en lyxvara du verkligen vill ha, ta en lektion, gå med i ett gym, gör plats i din dagliga rutin för det kreativa mediet som intresserar dig.
Göra det för dig.
2.
Lär dig att verkligen njuta av att vara ensam.
Även om du verkligen hellre inte vill vara ensam, hitta saker du älskar: genom böcker, binge-tittande på televisión-program när du är ensam, kreativa hobbyer, vad som helst.
Hitta bara ett sätt att älska ditt eget företag.
3.
Börja tala för dig själv.
Börja gå efter vad du vill och vad du förtjänar.
Börja berätta för folk när du har blivit sårad.
Vi hoppas att du gillade vår artikel De 3 största målen du måste ha 2023, och allt relaterat till horoskop, tarot, ritualer och allt relaterat.
Intressanta saker att veta innebörden: Horoskop
Även här lämnar vi ämnen relaterade till: Horoskop
Vi hoppas att du gillade vår artikel De 3 största målen du bör ha i åtanke
och allt om horoskop, tarot, ritualer och allt relaterat till det …
   |
Intressanta saker att veta innebörden: Horoskop
Här lämnar vi också ämnen relaterade till: Horoskop
