Den typ av terapi som är BÄST för dig,
Den typ av terapi som är BÄST för dig,
Du vet att du behöver något för att må bättre, men du är inte säker på vad du behöver.
Du vet inte vad du ska göra.
Alla behöver någon form av terapi och det behöver inte alltid vara samtalsterapi.
Vi har alla unika behov och det finns något sätt som fungerar för dig.
Det finns så många olika typer av terapi, det kan vara överväldigande att försöka hitta en, och en utmaning är att hitta rätt typ av läkare.
Terapeuter kommer inte i en storlek som passar alla och du kan behöva gå igenom flera av dem tills du hittar en bra passform.
leksaken
Vissa människor känner sig blyga eller skäms för att gå i terapi, fråga, «Vilken typ av terapi behöver jag?» Men bara för att du vill ha hjälp att ta dig igenom problem eller en svår tid gör du dig inte svag, det visar att du tar hand om dig själv.
Vissa terapier kanske inte ens låter som terapi och du kanske ifrågasätter fördelarna, men om det hjälper dig att slappna av eller stressa ner på något sätt vet du att det är till hjälp.
Det kan också vara utmanande att förbinda sig att regelbundet delta i en terapisession, eftersom det innebär att schemalägga och hålla sig till det.
Men om du har helheten i åtanke kan det hjälpa dig att hålla dig till det schemat.
Lyssna på din intuition när det kommer till terapi – om det inte fungerar eller om du inte har kontakt med läkaren, avsluta terapin och hitta något annat.
Om du bara går igenom rörelserna och inte känner det, är chansen stor att det inte är vad du behöver.
tumblr
Astrologi kan hjälpa dig att hitta en terapi som är rätt för dig, eftersom alla som är födda under varje tecken har sina egna egenskaper och behov.
Naturligtvis finns det många olika aspekter av din personlighet, och terapiförslag baserade på ditt tecken kanske bara passar en aspekt av dig.
Du kanske vill prova mer än en typ av terapi tills du hittar något som verkligen fungerar för dig.
Detta är den typ av terapi du behöver (och kommer att vara bäst för dig) baserat på ditt stjärntecken.
VÄDUR: Somatisk psykoterapi
Fotografía: iStock
Utövare av somatisk psykoterapi tror på att se kroppen och sinnet som en enda enhet, eftersom förnimmelser associerade med tidigare trauman ofta blir fångade i kroppen.
Denna typ av terapi är bra för hormonella problem, sexuell dysfunktion, matsmältningsproblem och spänningar.
Detta är en bra terapi för vädursmänniskor eftersom den är baserad på rörelse och några av de terapeutiska processerna inkluderar fysisk träning, dans, rörelse, röstarbete, massage, andnings- och jordningsövningar och mindfulness.
Läs: De 13 brutala sanningarna om att älska en vädur, som skrivna av en
OXEN: Aromaterapi
Fotografía: iStock
GEMINI: Samtalterapi
Fotografía: iStock
CANCER: Empatisk terapi
Fotografía: iStock
LEO: Detaljhandelsterapi
Fotografía: iStock
Lejonmedlemmar älskar att se skarpa ut och av goda skäl: alla ögon dras till dem ändå.
De gillar att ge de bästa gåvorna till andra och är stolta över sitt utseende.
Genom att gå till butikerna och charma säljarna är det mycket troligt att Leo får lite välbehövligt beröm och beröm.
De är inte shopaholics, de älskar bara att unna sig själva.
Läs: 6 brutala sanningar om att älska ett lejon, som skrivits av en
VIRGO: Kognitiv beteendeterapi (KBT)
Fotografía: iStock
Denna terapi är perfekt för Jungfrur eftersom den är nutidsfokuserad, tidsbegränsad och problemlösningsorienterad.
Jungfrur lär sig specifika färdigheter som de kan använda för resten av sitt liv.
Några av dessa färdigheter inkluderar att identifiera förvrängda tankar, ändra övertygelser, relatera till andra på nya sätt och ändra beteenden.
Dessutom, eftersom patienten har en aktiv del i terapin, ges läxor vanligtvis mellan sessionerna.
Denna typ av terapi är till hjälp för ätstörningar, OCD, PTSD, ångest och depression.
Läs: 7 brutala sanningar om att älska en Jungfru (Som skrivet av en Jungfru)
VÅGEN: Psykisk terapi
Fotografía: iStock
SKORPIONEN: Tidigare livsterapi
Fotografía: iStock
SKYTTEN: Ljusnät
Fotografía: iStock
STENBOCK: Terapier baserade på mindfulness
Fotografía: iStock
VATTUMAN: Ljudterapi
Fotografía: iStock
Vattumännen älskar att vara oberoende och oortodoxa.
De vill inte bara ligga på en soffa och prata om sina problem; Dels kan de bli för upphetsade och inte njuta av det.
Ljudterapi hjälper till att läka på en fysisk, emotionell och andlig nivå genom att använda ljud från trummor, klockor, klockor, gonggonger och kristallskålar.
Frekvenserna sägs fungera på cellnivå och patienten övergår till ett avslappnat tillstånd som är mottagligt för läkning.
Läs: 7 brutala sanningar om att älska en vattuman, som skriven av en
FISKAR: Konstterapi
Fotografía: iStock
Eftersom Fiskarna är oerhört kreativa och fantasifulla, är det vettigt att en fantastisk terapi för dem skulle vara konstterapi.
Konstterapi är en form av psykoterapi som involverar självuttryck genom målning, teckning och modellering.
Dessutom kan en konstterapeut också hämta inspiration från andra genrer, såsom musik, rörelse och skrivande.
Fiskarna tenderar att vara sårbara och kan skygga för terapi som verkar för intensiv, så konstterapi är ett underbart sätt att få dem ut och bekväma med den terapeutiska processen.
Läs: 7 brutala sanningar om att älska en fisk, som skrivna av en
Vi hoppas att du gillade vår artikel Typen av terapi som är BÄST för dig, och allt relaterat till horoskop, tarot, ritualer och allt relaterat…
Intressanta saker att veta innebörden: Horoskop
Även här lämnar vi ämnen relaterade till: Horoskop
Vi hoppas att du gillade vår artikel Den typ av terapi som är BÄST för dig,
och allt om horoskop, tarot, ritualer och allt relaterat till det …
   |
Intressanta saker att veta innebörden: Horoskop
Här lämnar vi också ämnen relaterade till: Horoskop
