Den verkliga bakomliggande orsaken till din ångest,
Den verkliga bakomliggande orsaken till din ångest,
Ångest är en stor del av våra liv.
Alla verkar ha åtminstone lite ångest, och många av oss har en hel del.
Du kan vara någon som ofta får ångestattacker, någon som aldrig får dem eller någon som har en väldigt sällan.
Att ha en måttlig mängd ångest är inte nödvändigtvis en dålig sak, eftersom det kan hjälpa till att hålla dig kvar varnafokuserad, uppmanar dig att agera och hjälper dig att hitta en lösning på ett omedelbart problem.
Det är när du alltid är i ett tillstånd av ångest som kan störa ditt liv.
Alla har också sitt eget sätt att hantera ångest: vissa försöker klara sig, andra söker professionell hjälp och vissa kanske självmedicinerar.
Ångest kan orsakas av ett psykiskt tillstånd, ett fysiskt tillstånd, effekten av vissa droger eller en kombination av alla tre.
Odyssey
För varje person som lider av ångest och ångestsyndrom kan det yttra sig olika.
Några av de känslomässiga symptomen inkluderar irrationell och överdriven rädsla och oro, känslor av oro, konstant sökande efter tecken på fara, förväntan om det värsta, rastlöshet, koncentrationssvårigheter, spänningskänsla, irritabilitet och glömska.
Fysiska symtom på ångest inkluderar snabba hjärtslag, svettning, yrsel, svimningskänsla eller illamående, huvudvärk, muskelspänningar, skakningar, spasmer, trötthet, sömnlöshet, andnöd, magproblem, att behöva gå på toaletten hela tiden. .
Med ångestattacker kan symtomen förvärras och inkludera känslor av att tappa kontrollen eller mentala förmågor, att bli förtärd av panik, snabba hjärtslag, bröstsmärtor, kvävningskänsla, hyperventilering, magkramper, värmevallningar och/eller känsla av att du har en hjärtattack .
giphy
Vi har alla triggers som kan leda till ångest, men det hjälper att ta reda på vad den grundläggande orsaken till din ångest är.
Om du har mer än vad som verkar vara en habitual mängd ångest är det en bra idé att uppsöka läkare.
Under tiden, ta en titt på vad stjärnorna antyder kan vara den underliggande orsaken till din ångest, baserat på ditt stjärntecken.
Väduren (21 mars – 19 april)
Fotografía: iStock
Väduren är alltid på språng och gör något, så det kan förvåna dig att lära dig att du är mycket känslig och mycket benägen för ångest, depression och andra psykiska störningar.
Du håller hög estándar och nästan omöjliga mål.
Du tror verkligen att misslyckande inte är ett alternativ, men att ständigt försöka uppnå och vinna är mycket stressande.
Ge dig själv en paus då och då.
Du behöver inte göra allt och du behöver inte göra det perfekt.
Kom ihåg att du kan lära dig mycket av dina misstag och om du tar dem lugnt kommer du att få mindre ångest.
Läs: De 13 brutala sanningarna om att älska en vädur, som skrivna av en
Oxen (20 april – 20 maj)
Fotografía: iStock
Du tenderar att spendera mycket tid på att oroa dig för vad andra människor tycker och säger om dig.
Det är din intensiva människors tilltalande natur som orsakar din ångest, Oxen.
Man kan inte göra alla nöjda och man ska inte försöka.
Fokusera på att tillfredsställa dig själv och inte vara en idiot mot andra.
Förändring är inte lätt för dig, men om du bestämmer dig för att inte oroa dig så mycket för vad andra människor tycker, kan du släppa en del av den ångestframkallande spänningen.
Läs: De 5 brutala sanningarna om att älska en Oxe, som skrivna av en
Tvillingarna (21 maj – 20 juni)
Fotografía: iStock
Cancer (21 juni – 22 juli)
Fotografía: iStock
Om det ens finns en antydan till kritik i en kräftans konversation kommer du att börja känna oro.
Du kan inte ta kritik och kommer att göra allt du kan för att undvika det, vilket orsakar dig mer spänning och stress.
Om du kan backa lite när någon kritiserar dig kommer du att förlora sin förmåga att påverka ditt humör.
Ta det inte personligt, ta bara den konstruktiva feedbacken och släng resten.
Läs: De 5 brutala sanningarna om att älska en cancer, som skrivs av en
Leo (23 juli – 22 augusti)
Fotografía: iStock
Leos ångest kommer från att inte ha kontroll över varje situation.
Du gillar att vara ledaren och presenten som får saker att hända, men om du måste släppa kontrollen tenderar du att känna dig nervös och obalanserad.
Ingen är ansvarig för varje situation eller andra människors liv.
Lita på att andra kommer att göra sitt jobb och att livet kommer att fortsätta utan att du drar i alla trådar.
Läs: 6 brutala sanningar om att älska ett lejon, som skrivits av en
Jungfrun (23 augusti – 22 september)
Fotografía: iStock
Vågen (23 september – 22 oktober)
Fotografía: iStock
Du kan absolut inte acceptera det när du tycker att något inte är rättvist.
En av de saker som gör Vågen väldigt orolig är när du blir anklagad för att ha gjort något fel som du inte gjorde, eller när du gör något precis som du blivit tillsagd men får höra att du inte gjorde det.
korrekt.
I grund och botten är livet orättvist och du måste lära dig att ta det lugnt: för mycket ångest kommer att påverka din hälsa.
Läs: 11 brutala sanningar om att älska en våg, som skrivits av en
Skorpionen (23 oktober – 21 november)
Fotografía: iStock
Skytten (22 november – 21 december)
Fotografía: iStock
Man blir orolig när man känner sig inlåst och det inte finns någon uppenbar flyktväg.
Du känner hur väggarna sluter sig när du tror att din frihet tas bort.
Det kan vara när ett förhållande blir seriöst eller när du tror att du inte kan leva upp till andras förväntningar på dig.
Skytten, ta ett djupt andetag, sakta ner, kom ihåg att kompromisser kan vara bra och att det finns några regler som det är okej att inte följa.
Läs: 7 brutala sanningar om att älska en skytt, som skrivs av en
Stenbocken (22 december – 19 januari)
Fotografía: iStock
Vattumannen (20 januari – 18 februari)
Fotografía: iStock
Fiskarna (19 februari – 20 mars)
Fotografía: iStock
Vi hoppas att du gillade vår artikel Den verkliga bakomliggande orsaken till din ångest och allt relaterat till horoskop, tarot, ritualer och allt relaterat.
Intressanta saker att veta innebörden: Horoskop
Även här lämnar vi ämnen relaterade till: Horoskop
Vi hoppas att du gillade vår artikel Den verkliga bakomliggande orsaken till din ångest,
och allt om horoskop, tarot, ritualer och allt relaterat till det …
   |
Intressanta saker att veta innebörden: Horoskop
Här lämnar vi också ämnen relaterade till: Horoskop
