Grundmeditation för 2020
Grounding Meditation för 2020 Retrograde
Vänner, det finns många retrograda planeter under sommaren 2020, men det betyder inte att vi är avsedda för svårigheter!
Retrograd energi hjälper oss att läka olika områden i livet (som vårt förflutna) så att vi kan gå vidare.
När vi arbetar för att läka det förflutna kan vårt sinne bli ganska nervöst eftersom vi vill att saker ska gå framåt, men universum säger åt oss att pausa.
Det kan också verka förvirrande, speciellt när vi läker många områden samtidigt.
Summan av kardemumman är att det inte skulle vara ovanligt att känna sig överväldigad ganska ofta under retrograd säsong.
Ett av de bästa sätten att hjälpa till att hantera och använda denna retrograda säsong är att göra en vanlig grundmeditation.
Vad är en grundmeditation?
En grundmeditation hjälper dig att lugna dina tankar och föra dig tillbaka till nuet, vilket ger dig en paus från tunga tankar.
I huvudsak kommer det att föra dig tillbaka in i din kropp och ut ur ditt sinne, så att du kan känna en verklig känsla av frid.
Det är enkelt att göra och tar inte mycket tid, men det kan Faktiskt hjälpa dig att behålla ditt välbefinnande och din hälsa eftersom ångesten kan vara hög under denna tid.
Detta är en perfekt lösning för att hantera din stress.
Jordningsmeditationer hjälper alla under retrograd säsong
Det är sant att vissa i zodiaken, som jordens tecken (Jungfrun, Stenbocken och Oxen), är naturligt mer «jordade» än andra. Detta betyder inte att någon av oss är immun mot effekterna av den retrograda säsongen!
Vi känner alla de känslomässiga förändringarna under den retrograda säsongen och har möjlighet att läka.
Denna retrograda meditation kommer att introducera dig till några fantastiska ritualer för att hjälpa dig att ta dig igenom denna period av intensiv energi.
Du kan använda detta som en Merkurius retrograd meditation närhelst denna transit inträffar, vilket inträffar tre till fyra gånger om året.
Du kan också använda den under retrograden av vilken annan planet som helst för att hjälpa till att integrera energierna.
Att kombinera en specifik guidad meditation med astrologi är också ett bra sätt att förbättra din egen energi.
När vi vet vilken energi som är tillgänglig för oss och som påverkar oss, kan vi sätta vår avsikt i meditation för att bättre använda energin.
Teman under retrogradsäsongen är:
- återbesök
- ordna om
- Återställ
- omvärdera
- Släpp
- dirigera om
Detta gör att vi kan se hur vi har fungerat, de attityder vi har fört till liv och hur de har hjälpt eller hindrat oss.
En grundmeditation för retrogradsäsongen 2020
1.
sitta bekvämt och estás
Sitt i en bekväm position, antingen med benen i kors på en kudde på golvet eller i en stol.
Håll ryggen rak för att låta energin flöda lätt, börja estás in och estás ut långsamt och djupt genom näsan.
Slappna av mer och mer när du estás, släpp alla tankar och släpp eventuella spänningar i kroppen med varje utandning.
2.
fokusera på dina fötter
Börja nu koncentrera dig på fotsulorna.
När du tar upp all din medvetenhet till ytan av dina fotsulor, kan du börja känna ett pirr av energi här.
Detta är kraften i ditt eget sinne som styr energin.
Fortsätt att estás långsamt och djupt samtidigt som du koncentrerar dig på undersidan av dina fötter.
3.
föreställ dig rötter
Nu, varhelst din kropp ansluter till marken eller stolen, föreställ dig att rötter växer ut ur dig, mot jordens mitt.
Du är kopplad till jordens energi, träden, stenarna och de långsammare levande varelserna på jorden som stödjer förändringscyklerna på planeten.
Träden har sett många årstider gå utan att falla.
Stenar har varit stabila och stabila eftersom saker runt dem har förändrats och flyttats.
Läs detta nedan: Komplett guide till retrograder 2020
4.
Känn kontakt med naturen
Känn då mentalt att du är kopplad till dessa stabila delar av naturen.
De är en del av dig, och du är en del av dem.
Det finns ingen separation, bara illusionen av det.
Du är också bergen, grottorna, fälten och den packade jorden under matjorden.
Den här delen av er, dessa delar av hela jordens väsen, finns där för att vi ska kunna ansluta oss till stabilitet och fred hela tiden.
Varje gång du vill återvända till ett tillstånd av fred, tänk på ett träd, en sten eller ett berg som är levande men stabilt, som håller världen stadigt.
Den friden är också en del av dig.
Din kropp har också metall, ben, fast material och fasthet.
Ryggraden är som en trädstam i din kropp som är stabil och stadig när saker runt omkring dig rör sig.
Du kan också fokusera på din soliditet när som helst för att återansluta till den «jordande» resonansen.
Trädets, klippans och bergets natur är att de är stilla, precis som du är nu.
Att hitta stillheten kommer alltid att hjälpa dig att hitta samma känsla av frid.
Om du har en favoritkristall kan du ta den med dig för att när som helst ansluta till den orubbliga, orubbliga resonansen av energi.
5.
försegla din avsikt
För att försegla avsikten med denna meditation, kommer vi att integrera retrograd energi i våra liv just nu.
Vi vet att planeterna förändrar vårt medvetande så att vi kan se de saker som vi behöver släppa taget om.
Sätt din avsikt nu att avsätta tid varje dag för att fokusera på gamla perspektiv som du kan frigöra för att hjälpa dig att nå dina mål och öka din efectiva energi.
Se dig själv sitta varje dag och göra detta när du går in i retrogradstationen.
Se hur det hjälper att balansera din energi eftersom du har känt igen och använt planeternas energi.
6.
Släpp
Nu, för att återgå till vaken medvetenhet, ta tre djupa andetag och se dig omkring i utrymmet du befinner dig i för att återvända till din dag i ett mer jordat och fridfullt tillstånd.
Skynda dig inte att resa dig upp, rör dig långsamt, medveten om dina andetag, och kom ihåg att ta dig tid att sitta ner med din dagbok för att släppa gamla perspektiv som inte är lika efectiva som framtiden.
Försök att meditera dagligen
Använd gärna denna meditation dagligen och låt den fortsätta att hjälpa dig att hålla dig jordad under retrograd säsong.
Vi kommer att ha retrograd energi till slutet av året, men det kommer att finnas färre retrograda planeter när vi går in i vintermånaderna.
Aktuella retrograder att se upp för:
Merkurius kommer också att gå retrograd två gånger till, och den andra retrograden slutar den 3 november.
Sommarsolståndet inledde en ny cykel av förändringar med förmörkelsesäsongen, och du kan verkligen göra det inre arbetet med viktiga livsmål under sommaren/hösten, så att nya idéer som kläcks till nästa säsong av förmörkelser kan komma till livet.
När du går igenom den här tiden har vi stora resurser för dig att lära känna dig själv på själsnivå och anpassa dig till den föränderliga energin. Använd vår gratis astrologikalender och gratis dagliga horoskop för att navigera i förändringens tidvatten till framgång och högre nivåer av lycka!
Relaterad artikel: Definitiv guide till retrograder
Vi hoppas att du gillade vår artikel Grounding Meditation for 2020 Retrograde och allt relaterat till horoskop, tarot, ritualer och allt relaterat.
Intressanta saker att veta innebörden: Horoskop
Även här lämnar vi ämnen relaterade till: Horoskop
Vi hoppas att du gillade vår artikel Grundmeditation för 2020
och allt om horoskop, tarot, ritualer och allt relaterat till det …
   |
Intressanta saker att veta innebörden: Horoskop
Här lämnar vi också ämnen relaterade till: Horoskop
