Hur du läker ditt sinne och din kropp, enligt
Hur du läker ditt sinne och din kropp, enligt
Kopplingen mellan mental hälsa och fysisk hälsa är obestridlig.
Stress och oro har en direkt negativ effekt på din kropp, och när det är något fysiskt fel skapar det stress och oro.
Det är en ond cirkel, och den kan eskalera snabbt, men du kan vidta åtgärder för att bryta dig ur mönstren, återta kontrollen och lära dig att bli lycklig igen.
Och oavsett vad ditt stjärntecken är, när du väl lever ett hälsosammare liv, kommer ditt horoskop att återspegla den förändringen.
Vissa enkla metoder är bra för alla.
Till exempel har meditation många bevisade fördelar.
Det minskar inte bara stress, utan stärker ditt immunförsvar, ökar intelligensen och gör dig mer produktiv.
Träning är ett annat bra sätt att alla stjärntecken kan minska stress och smärta.
Du behöver inte bli olympier.
Gå bara upp och gå runt kvarteret en gång om dagen.
Stå upp och stretcha en gång i timmen.
Liksom meditation kommer regelbunden fysisk träning att ha en långvarig, positiv effekt på både sinne och kropp.
Nyckeln är att hitta den mest effektiva och roligaste metoden för dig och din livsstil, och göra det till en vana.
Om du behöver några förslag, här är de självvårdsmetoder som är kopplade till vart och ett av stjärntecknen.
VÄDUR (21 mars – 19 april)
Fysisk träning är den bästa formen av meditation som Väduren kan önska sig.
Vissa människor är nöjda med att bara springa runt i grannskapet, men Aries är den som springer längs de svåraste vandringslederna, skärmflygning eller bungyjump.
För Väduren kommer sinnesfrid från att tänja på gränser och utforska ytterligheter.
OXEN (20 april – 20 maj)
Ingenting är som lite «retail therapy» och en spadag för att hjälpa Oxen att känna sig föryngrad, lugn och utvilad.
Detta är tecknet på lyx och fysisk njutning.
De finner genuin glädje i att äga bra saker (det är inget fel med lite materialism då och då), och en massage kommer att få alla deras problem att tyckas smälta bort.
Efter en dag av bortskämd verkar Taurus problem inte så överväldigande och de är redo att hantera dem mer objektivt och effektivt.
GEMINI (21 maj – 20 juni)
Linjen från den gamla Beatles-låten är Gemini-temat: «Jag klarar mig med lite hjälp från mina vänner.» Tvillingarna trivs i sociala miljöer, och med stöd av andra kan de hantera nästan allt som livet slänger iväg.
De måste bara se till att de omger sig med positivt sällskap.
Det är så lätt för Tvillingarna att ta till sig andras energi att att vara runt cyniker och pessimister kan få dem att må mycket värre.
CANCER (21 juni – 22 juli)
Cancer tar sin mentala, känslomässiga och fysiska styrka från sitt eget territorium.
De tenderar att skapa sin privata miljö på ett sätt som resonerar positivt med deras egen energi.
För Cancer är att vara hemma (antingen ensam eller med nära och kära) som att koppla in sin egen personliga laddare, speciellt om de kan unna sig en bekväm måltid.
LEO (23 juli – 22 augusti)
Mycket görs av Leos gigantiska ego, men glöm inte bort det faktum att detta tecken också är starkt förknippat med kreativitet och vänskap.
När Leo har ont är ett säkert botemedel att tillbringa lite tid i en konststudio, gärna tillsammans med några andra likasinnade kreativa.
Oavsett om ni arbetar på samma projekt tillsammans eller bara är där för att ge kritik, förslag och beröm, är det viktigt att vara en del av en kreativ scen för Leos allmänna hälsa.
JUNGFULL (23 augusti – 22 september)
Städa, organisera och förbättra – det gör Jungfrun i alla fall.
Tyvärr är de så ofta involverade i att försöka hjälpa andra att bli bättre att de glömmer att ta pauser och uppmärksamma sina egna behov.
När Jungfrun äntligen tar en paus och uppmärksammar sina egna behov, tenderar hon att börja felsöka och göra om sin egen miljö (oavsett om det är hennes fysiska hem, hennes digitala filer eller hennes sociala liv).
Det bästa sättet för Jungfrun att kontrollera sin egen hälsa är att kontrollera och beställa sitt eget utrymme.
VÅGEN (23 september – 22 oktober)
Liksom Tvillingarna presterar Vågen bäst i sociala situationer.
Vårt samhälle är hyperfokuserat på produktivitet och syfte, men Vågen kan bara ta så mycket av det.
Att ha kul själv är viktigt för Vågens välbefinnande.
Att omge sig med musik, skönhet och glädjefyllt sällskap är det mest effektiva sättet för Vågen att hålla sig frisk.
SKORPIOEN (23 oktober – 21 november)
Den mystiska och andliga skorpionen är väldigt inställd på pulsen i universum självt och är ganska känslig för energifrekvenser som andra människor tenderar att missa.
Skorpionens egenvårdsmetoder kan verka oortodoxa för resten av världen.
Det är svårt för skorpioner att hitta någon som förstår dem och litar tillräckligt på dem för att dela med sig av deras problem.
På grund av detta kommer skorpionen ofta att söka helande i ensamhet, på platser där de känner att de kan ansluta sig till högre krafter och andra dimensioner.
SKYTTARE (22 november – 21 december)
Skytten är en forskare och en upptäcktsresande.
En ny upplevelse kan verkligen hjälpa till att rensa dina sinnen och hjärtan.
Kanske kommer de att tillbringa en natt eller två under stjärnorna, eller ta en kort semester till ett annat land, eller dyka ner i den där jätteboken de har velat läsa ett tag.
Helst har Skytten en eller två vänner som delar deras fåniga humor.
För detta tecken är skratt verkligen den bästa medicinen, och en natt av festligheter hjälper dem verkligen att slappna av.
STENBOCK (22 december – 19 januari)
Det är alldeles för lätt för Stenbocken att bli så involverad i sina projekt att de glömmer att stanna upp och ta hand om sina egna känslomässiga och fysiska behov.
För Stenbocken är «att göra ingenting» långt ifrån avkopplande.
När de tar en paus tenderar de att välja en annan målinriktad aktivitet: trädgårdsarbete, ta en skön promenad (istället för att köra bil) för att göra ett par ärenden eller gå ut (och din bärbara dator) för en godbit. på en uteservering där de kan arbeta utomhus.
VATTUMANNEN (20 januari – 18 februari)
Att rädda världen är utmattande.
Vattumannen kan ta det mycket mer än andra tecken, men då och då behöver de bara försvinna, låsa in sig på sitt rum och spela tv-spel i ett par dagar.
(Aquarius älskar teknik och prylar, och det är mycket lättare att rädda virtuella världar än den riktiga.)
Försök inte tvinga Vattumannen att prata om sina problem.
Om de bestämmer sig för att de behöver ventilera, kommer de och letar efter dig.
Samtidigt är ensamhet det bästa sättet för dem att komma tillbaka i kontakt med sig själva och sina egna behov.
FISKAR (19 februari – 20 mars)
Fiskarna tar alltid på sig för mycket, känslomässigt talande.
De skapar lätt kopplingar och kan bli förvirrade över var andra människors problem slutar och deras egna börjar.
På grund av detta kommer de kloka Fiskarna regelbundet att avsätta lite tid för att vara ensamma och inventera.
Att skriva i en dagbok hjälper dem att sortera igenom sina känslor, prioritera sina behov och få ut all dagdrömmande ur sitt system så att de kan komma tillbaka till verkligheten med ett nytt perspektiv.
trudi Mentior växte upp i Great Falls, Montana, där han tillbringade sina uppväxtår med att undra vad som kan ligga bortom dessa vidsträckta slätter, på andra sidan av de avlägsna bergen.
Hon bor nu i Vancouver, Washington, med sin man, tre katter och en högljudd hyacintara (som älskar att skrämma katter).
Vi hoppas att du gillade vår artikel Hur du läker ditt sinne och din kropp, enligt och allt relaterat till horoskop, tarot, ritualer och allt relaterat.
Intressanta saker att veta innebörden: Horoskop
Även här lämnar vi ämnen relaterade till: Horoskop
Vi hoppas att du gillade vår artikel Hur du läker ditt sinne och din kropp, enligt
och allt om horoskop, tarot, ritualer och allt relaterat till det …
   |
Intressanta saker att veta innebörden: Horoskop
Här lämnar vi också ämnen relaterade till: Horoskop
