Hur hanterar man en narcissistisk mamma? 7
Hur hanterar man en narcissistisk mamma? 7
Hur hanterar man en narcissistisk mamma? Är detta en fråga som har stört dig nu för tiden? Det är inte lätt att leva med någon som aldrig finns där för dig när du behöver dem som mest.
Någon som behöver vara i rampljuset, istället för att bara finnas där för dig.
Du har tillbringat din barndom i en helt giftig miljö, och dina känslor och behov försummades till stor del.
Inte överraskande förstår du inte dina känslor fullt ut och har svårt att uttrycka dem.
Hon kommer alltid att tala det bästa om dig till någon annan och presentera sig själv som en fantastisk mamma, men du är den enda som vet vad som händer mellan dina fyra väggar.
Du har aldrig känt dig viktig i din mammas liv, hon validerade dig aldrig personligen och du känner hela tiden att du är skyldig henne mycket.
Hur hanterar man en narcissistisk mamma?
Livet med en narcissist kan vara extremt svårt och ibland känns det som att gå igenom helvetet och tillbaka.
Tyvärr vet du redan detta från första hand.
Jag är stolt över dig för att du googlat det här och försökt hitta en lösning på de problem du står inför.
Här är några consejos som kan vara till hjälp i din situation.
Varje narcissist är olika, men de har några saker gemensamt.
Alla vill få en känslomässig reaktion från dig, de överskrider dina gränser och använder olika manipulationstekniker.
I de situationerna måste du lära dig att ta hand om dig själv, så fortsätt läsa för att förstå allt i teorin. Lycka till i dina strider!
1. förstärka gränserna
När man har en narcissistisk mamma räcker det inte att sätta några gränser, man måste förstärka dem.
På grund av hennes personlighetsstörning, respekterar hon ofta allt du har sagt till henne, så du vill vara säker på att din mamma vet när hon har gått över gränsen.
Det kommer inte att bli lätt, men du kan inte låta henne dyka upp vid din dörr som hon vill.
Du kan verkligen inte låta honom hålla dig ansvarig för de saker som händer i hans liv, för du är inte ansvarig för det alls.
Därför måste du sätta de gränserna igen och förstärka dem med tillräckligt med stål, så att de kan stå emot all press som hon kommer att fortsätta att sätta på dig.
2. Reagera inte känslomässigt
Vad du än gör, reagera inte känslomässigt.
Jag vet att det är svårt nog att inte gråta när han slår ner dig, men var stark.
Tänk på att hon bara vill att du ska reagera på något sätt, och hon kommer inte att sluta förrän du ger henne det hon kom för.
Om du håller dig lugn och pratar med henne utan att visa dina känslor kommer du att förvirra henne mycket.
De kommer att spåra ur henne och hon kommer att lämna dig ifred.
Din mamma kommer förmodligen att försöka provocera dig en gång till innan hon ger upp.
Tänk dock på att narcissister inte helt ger upp sitt offer för att de behöver dig.
Dessutom, när han inser att han inte längre kan kontrollera dig, kan han bli arg och försöka provocera dig.
Låt henne inte vinna!
3. förbli respektfull
Under alla diskussioner med henne måste du påminna dig själv om att hon är din mamma, oavsett vad.
Var respektfull och planera i förväg vad du kan säga.
Narcissister är ganska förutsägbara, så du kan alltid ha ett par svar redo.
Om du känner att han inte kommer att lämna argumentet, använd en förplanerad exitstrategi.
meningar som «Låt oss komma överens om att vi inte håller med varandra.» antingen «Jag måste verkligen gå nu mamma, jag är sen.» det kan spara dig mycket besvär.
Betyder inte att dessa kommer att fungera för din mamma också, men det är värt ett försök.
Förvänta dig inte heller att han ska be om ursäkt för de saker han gjorde mot dig.
De inser förmodligen inte ens att de skadar dig och kan till och med utveckla ett offerkomplex.
Det finns ingen lätt väg ut, du måste lära dig att hantera en narcissistisk mamma och samtidigt visa hennes respekt.
4. du är skyldig honom ingenting
Ja, du är inte skyldig honom någonting.
Det är hon som bestämt sig för att föda, och du är hennes barn.
Du har aldrig bett om något, så låt honom inte övertyga dig om att du är skyldig att betala tillbaka honom på något sätt.
Det enda du kan ge honom kredit för är traumat du hanterar just nu, och det har du inte bett om heller.
Låt inte hans skuld få dig att tro att du är ansvarig för hans narcissistiska beteende och hur han behandlade dig.
Släpp de tankarna.
Hon lider av en personlighetsstörning som fanns långt innan du kom till platsen.
Försök att hålla dig borta från henne, åtminstone känslomässigt, om du inte har råd med det fysiska avståndet också.
Låt inte hans ord påverka dig, för ingen av de fraserna som han upprepar är sanna.
5. Hitta ditt supportsystem
Det här kommer att bli ett svårt jobb för en person, så hitta ett starkt stödsystem.
Andra familjemedlemmar kan vanligtvis hjälpa dig, såvida de inte är din onda medbrottsling eller flygande apa.
I så fall måste du hitta människor du kan lita på och hålla dessa vänner nära.
Dina lärare och kollegor kan också hjälpa dig när du behöver stöd.
Försök att prata med dem om vad som pågår eftersom kanske några av dem går igenom samma sak, eller redan har varit i dina skor.
När du har starkt stöd från systemet kommer de att hålla dig frisk.
Jag säger inte detta lättvindigt.
En av de narcissistiska favoritmetoderna för att kontrollera sitt offer är gasbelysning.
Så småningom får de dig att tappa förståndet och ifrågasätta din verklighet, så det är väldigt användbart att ha någon vid din vih för att berätta att du inte är galen.
6. Sök professionell hjälp
Om du är för orolig för att dina vänner eller familj inte kommer att förstå eller stödja dig, kan du alltid söka professionell hjälp.
Tänk inte på det här som något negativt, föreställ dig hellre detta som ett verktyg som hjälper dig att bryta den giftiga cykeln.
Din mamma beter sig så här eftersom hon förmodligen också växte upp med en narcissistisk pappa, så hennes barndom var inte heller bra.
När du bestämmer dig för att be om hjälp hjälper du dina framtida generationer att inte gå igenom samma sak igen.
Ibland är det lite lättare att prata med en främling, bland annat för att de inte känner dig.
De har inte den här bilden av dig i sina huvuden och du kan vara helt sårbar.
Du behöver inte leva upp till deras förväntningar och behålla bilden av en stark person när du i själva verket är skör.
7. Öva självvård
Det viktigaste är att du tränar på egenvård.
När du måste lära dig att hantera en narcissistisk mamma tappar du koll på vem du egentligen är.
Därför är det väldigt viktigt att du håller dina små ritualer eller håller dig till dina favorithobbyer.
Det blir ingen lätt uppgift, men du måste göra det själv.
Du måste vara medveten om ditt självvärde trots att hon aldrig berömt dig eller påpekat ditt sanna värde.
Erkänn alla dina känslor och acceptera att din mamma inte kommer att förändras; jobba sedan därifrån.
Låt alla dessa känslor komma ut och omfamna dem.
Lär dig också att skämma bort dig själv.
Kör ett bubbelbad, gå på en dejt med dig själv eller meditera.
Gör det som hjälper dig att känna dig lugn och avslappnad.
Hur kan du vara säker på att du har att göra med en narcissistisk mamma?
Det här är för dig som inte är säker men misstänker att du har en narcissistisk mamma hemma.
Det är inte lätt att upptäcka tecknen, främst för att vi inte vill acceptera att något är fel på våra vårdgivare.
Jag antar att du är en av dem för att du vill veta hur man handskas med en narcissistisk mamma, eller hur? Så om du behöver tyda hennes beteende, finns det några specifika saker som en narcissistisk mamma gör.
Till exempel din mamma alltid sätta dig själv i rampljusetoch hon Jag gratulerar dig aldrig till din framgång.
Utan dock hon skryta om dig själv för andra människorskapa bilden av en perfekt mamma.
Hon har låga nivåer av empatieller inte ens vet vad empati är.
Hans specialitet är tillverkning skapa en giftig miljö så att du bor i henne, och hon kommer att göra det invadera ditt personliga utrymme och över alla dina gränser.
Bli inte förvånad om hon du jämför dig hela tiden med andra och försöka påverka dina relationer med andra familjemedlemmar eller dina vänner. hon ofta får dig att känna skuld och betona hur mycket hon gör för dig men får ingenting tillbaka.
Din narcissistiska mamma kommer att vara arrogant och partisk hemma, men hon kommer att vända sig helt ändra ditt beteende inför andra människor.
Hon kommer att Försumma dina känslor och känslor.till den punkt där hon börjar gaslighting dig.
Om du fortsatte att nicka medan du läste den här delen måste du tyvärr lära dig att hantera en narcissistisk mamma, eftersom du helt klart lever med en.
Vi hoppas att du gillade vår artikel Hur man handskas med en narcissistisk mamma? 7 och allt relaterat till horoskop, tarot, ritualer och allt relaterat..
Intressanta saker att veta innebörden: Ritualer
Även här lämnar vi ämnen relaterade till: Ritualer
Vi hoppas att du gillade vår artikel Hur hanterar man en narcissistisk mamma? 7
och allt om horoskop, tarot, ritualer och allt relaterat till det …
   |
Intressanta saker att veta innebörden: Ritualer
Här lämnar vi också ämnen relaterade till: Ritualer
