Hur många affirmationer per dag ska du använda
Hur många affirmationer per dag ska du använda
Affirmationer är bland de mest kraftfulla verktygen för att programmera om ditt undermedvetna och skapa verkligheten av dina drömmar.
De är som frön som du planterar i ditt sinne som så småningom blir din nya övertygelse.
Dina övertygelser conformar hur du upplever verkligheten.
Därför är detta det mest kraftfulla sättet att attrahera den verklighet du önskar.
Bruce Lee har sagt: «Jag fruktar inte mannen som har tränat 10 000 sparkar en gång, utan mannen som har tränat en spark 10 000 gånger.» När du arbetar med affirmationer, tänk på denna princip.
Mindre är ofta mer när det kommer till affirmationerna du använder.
Börja helst med upp till tre affirmationer och säg dem under dagen. Att använda för många affirmationer eller fokusera på för många områden samtidigt kan verka överväldigande eller som en syssla.
Även om du bara använder ett fåtal affirmationer men redan känner dig överväldigad, kan det vara fördelaktigt att minska antalet du använder varje dag.
Det finns inget som heter för få affirmationer.
Låt oss se vad som avgör hur många affirmationer du ska använda per dag och hur du använder dem mest effektivt.
9 consejos om hur man använder affirmationer
Kom ihåg att vi har en begränsad mängd mental energi som vi kan använda för att manifestera.
Allt du fokuserar på expanderar.
Om du delar din energi på för många olika avsikter kan det bli utmattande och förvirrande för ditt undermedvetna, och dina ansträngningar kommer att gå till spillo som ett resultat.
Den bästa idén är att välja två eller tre områden som du vill fokusera på under de kommande två till tre månaderna.
Mer än så kommer att vara överväldigande.
Skriv ner några affirmationer relaterade till dessa specifika områden och upprepa dem dagligen.
Du kan göra det till en ritual att fokusera på samma bekräftelse vid samma tid på dagen.
Till exempel, om du är fokuserad på att föra in överflöd och hälsa i ditt liv, kan du använda hälsobekräftelser på morgonen så fort du vaknar för att sätta tonen för dagen och överflödsbekräftelser innan du somnar.
Helst bör du strö användningen av affirmationer under hela dagen.
Om du är ny på att använda affirmationer är en eller två dagliga affirmationer ett bra ställe att börja.
Om du upptäcker att du har mer tid eller arbetar med ett specifikt mål kan du öka antalet affirmationer du använder.
I slutändan är det bästa sättet att avgöra hur många bekräftelser per dag som ska användas att experimentera och se vad som fungerar bäst för dig.
1.
Definiese de områden i livet du vill arbeta med
För att få ut det bästa av dina affirmationer måste du först ta lite tid för självreflektion och bestämma dig för vad du vill framför allt.
För att prioritera, fundera över vilka områden i ditt liv som är ditt huvudsakliga fokus, vad du tänker på oftast och vad du känner håller dig tillbaka från att leva ditt bästa liv.
Det är normalt om du vill förbättra alla aspekter och områden av ditt liv omedelbart, men om du begränsar dig till två eller tre områden kommer du att se resultatet snabbare.
Du kan se till livets hjul för inspiration och fundera över vilka områden som kommer att dra mest nytta av din omedelbara uppmärksamhet.
Vanligare är att livskategorier definieras som
- Hälsa,
- romantiska relationer,
- Karriär,
- Finansiera,
- Självuttryck, kreativitet,
- Lekfulla och fritidsaktiviteter,
- Familj.
Alternativt kan du titta på chakrasystemet och fundera på vilket chakra som för närvarande behöver mest av ditt stöd och uppmärksamhet.
Detta kommer att hjälpa dig att räkna ut dina prioriteringar och hjälpa dig att skriva de mest effektiva affirmationerna.
2.
Erkänn dina begränsande övertygelser
För en dagbok för att erkänna hur du ser dig själv och din plats i världen.
Ställ dig själv dessa frågor:
- Vad hindrar mig från att leva mitt drömliv?
- Vad skulle du göra om du hade obegränsade resurser?
- Vad hindrar mig från att göra det nu?
- Vad vinner jag på att inte gå för det jag vill? Är det en känsla av säkerhet eller skydd mot eventuellt misslyckande eller avslag?
När du tänker på dessa frågor kan du upptäcka att du har många begränsande föreställningar som inte direkt speglar sanningen utan snarare din uppfattning om dina omständigheter och begränsningar.
Våra övertygelser är inte reflektioner av objektiv verklighet utan av våra tidigare erfarenheter och upplevda begränsningar.
När du ändrar din övertygelse förändrar det också hur du interagerar med världen och vad du kan uppnå.
Du kanske känner igen att du har många begränsande föreställningar kring överflöd, som rädslan för att inte vara begåvad eller smart nog att leva ett rikligt liv.
Kanske har du velat ha ett förhållande, men du kommer att upptäcka att vissa delar av ditt undermedvetna fruktar förräderi, därför föredrar du att förbli singel.
Ju mer ärlig du är, desto mer kommer du att lära dig om dig själv och kunna använda affirmationer på ett övertygande sätt.
3.
håll det enkelt
Beroende på vad du har upptäckt har du troligen en klar uppfattning om vilka områden i ditt liv som behöver förbättras och vilka begränsande övertygelser du skulle vilja programmera om.
När det kommer till affirmationer, less is more.
Att försöka klämma in för mycket i ett enskilt uttalande kan ha motsatt effekt av vad du letar efter.
Håll dina affirmationer korta, koncisa och raka för bästa resultat.
4.
göra det personligt
Din bekräftelse bör vara något som resonerar med dig personligen.
Med andra ord, välj inte en bekräftelse bara för att du tycker att det låter bra, se till att det är något som resonerar hos dig.
Du kan skriva affirmationer själv eller hitta många affirmationsinspirationer en línea eller i böcker.
En utmärkt resurs är Louise Hays bok You Perro Heal Your Life.
5.
Använd ett positivt språk
Det är viktigt att använda bekräftande uttalanden när du skapar dina affirmationer.
Till exempel, istället för att säga «Jag kommer inte vara överviktig längre» Försök säga: «Jag känner mig bekväm och säker i min egen hud.«.
Ange affirmationer i nuet och ange vad du vill att din upplevelse ska vara nu.
6.
Var ärlig
Se till att affirmationerna du använder inte förstör hur du känner.
Till exempel, om du har problem med att betala dina räkningar men du säger till dig själv, «jag är miljardärditt undermedvetna kommer att avvisa ditt uttalande eftersom du kanske inte är redo att tro det.
Istället kan du försöka säga: «Mitt bankkontos saldo växer och expanderar«, antingen»Universums överflöd är obegränsat.«.
Detta hjälper dig att utnyttja känslan av överflöd och gradvis komma in i en verklighet där du kan göra ännu djärvare uttalanden.
7.
Skriv ner det
Att skriva ner din bekräftelse är ett bra sätt att befästa den i ditt sinne.
Du kan till och med ta saker ett steg längre genom att skapa en visionboard eller föra en dagbok där du spårar dina framsteg.
Du kan skriva ner och spara dina bekräftelser i din plånbok eller som skärmsläckare på din dator.
Tänk på att inte alla kan vara öppna för ditt sätt att tänka, och att lyssna på andras negativa åsikter kan få dig att tvivla på dig själv också, vilket inte är fördelaktigt när du lär dig att programmera om ditt sinne.
Om du är omgiven av människor som inte tror på kraften i affirmationer och inte är öppna för ditt tänkande, bör du inte placera dem där andra kan se dem.
8.
upprepning är kung
Upprepa affirmationerna så ofta som möjligt i ditt sinne, och du kan till och med säga dem högt när du är ensam.
Du kan viska dem medan du går eller på natten innan du somnar.
Ju mer du upprepar dem, desto djupare kommer de att absorberas i ditt undermedvetna som dina nya sanningar.
9.
Tro på dig själv
Tänk på att arbetet med affirmationer liknar ett maraton, inte ett lopp.
Det kräver envishet, öppenhet, tillit och tid.
Affirmationer är effektiva eftersom de omkonfigurerar dina tidigare övertygelser, som du har samlat på dig under hela ditt liv.
Ge dig själv tid och förvänta dig inte att se resultat över en natt.
Börja inte slå dig själv när du kommer ur spåret, börja inte tvivla på din manifestationsförmåga, fall inte tillbaka till gamla sätt att tänka eller undra om affirmationer någonsin kommer att fungera.
Det är naturligt att framstegen inte alltid är linjära och att vi ibland hamnar på spåren.
När detta händer, fokusera på nytt, läs din dagbok för att påminna dig själv om varför du började och upprepa bekräftelserna igen.
Sammanfattning
Det bästa sättet att använda affirmationer beror i slutändan på vad som fungerar för dig.
Experimentera med dessa consejos och se vad som känns rätt för dig.
Efter lite träning kommer du att känna vad som gör skillnaden.
Implementera de metoder som intuitivt resonerar med dig och hoppa över de som du känner inte påverkar ditt tänkesätt och ditt välbefinnande.
Följ alltid din inre vägledning, särskilt när det kommer till något du behöver energiskt ställa in på, som affirmationer.
Bara du kan veta vad som känns rätt för dig och därför fungerar bäst.
Antalet affirmationer du använder varje dag beror på vad du försöker uppnå och hur mycket tid och energi du har.
Du kan börja med så lite som en affirmation, och när du blir mer bekväm med processen kan du öka antalet affirmationer du använder.
Så småningom, när du blir mer bekant med manifestationsprocessen, är himlen gränsen, och du kan använda så många affirmationer som du tycker fungerar för dig!
Vi hoppas att du gillade vår artikel Hur många affirmationer per dag ska du använda och allt relaterat till horoskop, tarot, ritualer och allt relaterat…
Intressanta saker att veta innebörden: Ritualer
Även här lämnar vi ämnen relaterade till: Ritualer
Vi hoppas att du gillade vår artikel Hur många affirmationer per dag ska du använda
och allt om horoskop, tarot, ritualer och allt relaterat till det …
   |
Intressanta saker att veta innebörden: Ritualer
Här lämnar vi också ämnen relaterade till: Ritualer
