Stäng av telefonen och gör Tarot—10
Stäng av telefonen och gör Tarot—10
Under pandemin stannade de flesta av oss hemma, undvek kontor och skolor, småätade en mängd och använde våra digitala enheter för att hålla kontakten.
Även om y también-articulo, sociala medier och Zoom är livräddare, kostar det att spendera för mycket skärmtid.
Studier visar att överdriven skärmtid kan leda till skador på näthinnan, suddig syn, sömnsvårigheter, ökad risk för ångest och depression och (särskilt hos små barn) beteendeproblem och till och med «minskad empati». åh!
Sök på Google plus efter «hälsoeffekter av skärmtid» för att hitta ganska intressant forskning från välrenommerade platser som Harvard och Mayo Clinic.
Det här är något allvarligt.
För mycket skärmtid skadar vår hälsa, och vi måste alla anstränga oss för att minska den.
Om du letar efter skärmfria aktiviteter att njuta av ensam, eller aktiviteter att göra med dina barn, jag har dig täckt. Uttråkad? Behöver du fräscha idéer? Här är den officiella listan godkänd av Tarot Lady.
Stäng av telefonen och gör Tarot.
Det har funnits i över 500 år.
Långt innan iPads och Netflix och kattmemes och virala dansvideor på TikTok brukade folk samlas runt en tarotlek för att ställa frågor, hitta meddelanden, berätta historier och ha livliga konversationer.
Om du inte vet hur man gör Tarot är det lätt att lära sig grunderna och komma igång.
Du behöver inte vara ett «geni» och du behöver inte vara en «synsk» heller.
Vuxna, kolla in mina gratis Tarot-consejos och handledningar för nybörjare. du kan älska det Tarot målarbokockså.
Föräldrar: få Tarot för barn, ett vackert däck som passar för åldrarna 8 och uppåt. Det kommer också med instruktioner!
Gör ett serviceprojekt.
Det kan betyda att du tar med en hemlagad måltid till en utmattad ensamstående mamma i ditt grannskap, håller en bakrea för att samla in pengar till vårdpersonal eller donerar vinterrockar och filtar till ett härbärge.
Lär dina barn att ge tillbaka inte är något som händer «en gång i tiden», utan något som är inbyggt i vardagen.
Ta bort rumpan och rör på dig.
Jag bestämde mig för att dra ner på alkoholen i år, rensa upp mina matvanor och röra på min kropp mer. Har jag gått ner i vikt? Inte precis! Jag känner mig bättre? Absolut, och det är i slutändan det som gäller.
Jag tror inte att den kommer att passa in i mina läderbyxor i mikrostorlek från 1988 snart och det är bra för mig.
Att ha ett klart och skarpt sinne är den verkliga belöningen.
Vare sig det är yoga, dans, promenader med hunden, cykling, elliptisk träning eller att ta på sig boxningshandskar och slå sönder patriarkatet är det bara att röra på sig.
Träna själv eller engagera barnen.
Du kommer alltid att vara glad att du gjorde det.
Fler icke-skärmaktiviteter, blixtrundor:
– Rita en bild av din hjälte (David Bowie, RuPaul, Malala, vem som helst) från minnet.
Det är inte tillåtet att titta på en skärm.
– Skriv ett brev eller vykort till en vän och skicka det med posten. (Jag har gjort det här under hela pandemin och det känns så bra.)
– Gör en serie eller tidning med ditt barn.
Tomt papper, penna, häftapparat, penna – det är allt du behöver.
– Gör en lista över dina favoritböcker från när du var barn.
Kolla in dem i biblioteket.
Läs dem för ditt barn vid läggdags.
– Fråga ditt barn: «Vad skulle du vilja göra idag?» och se vad de säger.
Den enda regeln är «inga skärmar».
Du kommer att bli förvånad över vad de föreslår! Det kan vara något vackert som du aldrig har tänkt på förut.
– Skapa en spadag hemma med ansiktsmasker, badbomber, Calm Kid Mist eller en hemmagjord aromaterapispray.
Muta ditt barn för att gnugga dina fötter eller trampa försiktigt på ryggen.
– Gör det där «engångsprojektet» som du har skjutit upp för länge.
Ta tag i din son och engagera honom.
Sortera ut din uppsvällda samling av små flodhästar i plast och krimskrams i second hand (okej, det kanske bara är jag?), arrangera om din garderob, arkivera kvitton efter datum eller vad du nu behöver göra.
Fira efteråt med en speciell present – ditt barn kan välja vad som helst.
– Varje gång en slumpmässig fråga dyker upp (”Vem var den där skådespelaren i den där saken, du vet, killen med ansiktet och sånt?”), istället för att sträcka sig efter din telefon och googla på den på Instantly, skriv ner den i en journal .
Skriv ner slumpmässiga frågor under hela veckan.
På söndag, läs alla frågor högt.
Skratta hysteriskt åt din konstiga och underbara hjärna.
. . .
Våra liv domineras kraftigt av digitala enheter.
Ibland glömmer vi att det finns miljontals saker att göra … borta från alla skärmar.
Jag hoppas att den här listan har gett dig några idéer!
Oavsett om du är förälder eller inte, gå och ha ett bra, rent, hälsosamt och unplugged spel.
Det finns en hel stor värld där ute, borta från Wi-fi-routern, laddare och skärmar.
Stäng av telefonen och återanslut till livet.
välsignelser,
Det finns en
© Theresa Reed | The Lady of the Tarot 2021
Arkivbild bilder
Vi hoppas att du gillade vår artikel Stäng av din telefon och gör Tarot—10 och allt relaterat till horoskop, tarot, ritualer och allt relaterat.
Intressanta saker att veta innebörden: Horoskop
Även här lämnar vi ämnen relaterade till: Horoskop
Vi hoppas att du gillade vår artikel Stäng av telefonen och gör Tarot—10
och allt om horoskop, tarot, ritualer och allt relaterat till det …
   |
Intressanta saker att veta innebörden: Horoskop
Här lämnar vi också ämnen relaterade till: Horoskop
