Tarot och egenvård
Tarot och egenvård
förmörkelser.
Retrograd Merkurius.
svåra aspekter.
Den senaste månaden har varit en astrologisk skitshow.
Det har fått alla att känna på något sätt.
Det gav också massor av negativ energi till kollektivet.
Slå på nyheterna så tar det inte lång tid innan du också är i en dyster sinnesstämning.
Om du är en empat kan du känna dig utmattad.
Jag vet att jag har varit mer utmattad än vanligt.
Spacey också.
Vilket innebär att jag har varit tvungen att förbättra mina rutiner för egenvård för att klara mig.
Under svåra tider (inte bara astrologiska) blir egenvården avgörande.
Du måste sätta dig själv först så mycket du kan.
Här är några sätt att ta hand om dig själv när livet känns överväldigande:
:: Resten.
Ta tupplurar om du kan. Gå och lägg dig tidigt.
Snåla aldrig med din dröm när saker och ting är osäkra.
:: Pressa inte dig själv.
Skjut tillbaka saker så långt du kan.
:: Håll dig hydrerad.
Detta kan vara enkelt, men jag känner många människor som inte dricker tillräckligt med vatten.
Uttorkning är vanligt.
Drick mycket vätska, särskilt vatten.
:: Lyssna på upplyftande musik. Hej, jag gillar min stämningsfulla gothmusik, men när jag är i funk, är det dags att spränga hiphop och feel-good-musik.
:: Emotional Freedom Technique även känd som EFT eller Tapping.
Denna praxis består av att knacka på meridianpunkterna och affirmationerna.
(Gala Darlings High Vibe Honey-serie är utmärkt.)
:: Dagbok. Jag älskar att skriva dagbok.
Att skriva om min dag, mina kamper eller mina känslor tar mig alltid tillbaka till mitten.
:: Omge dig med kärleksfullt stöd.
Detta är kritiskt.
Det är lätt att gå in i eremitläge när världen verkar för mycket.
Jag har upptäckt att detta tenderar att förvärra problemet.
Be istället om hjälp.
Låt dina nära och kära veta att du behöver dem.
Om du inte har något supportsystem, prova någon av dessa resurser:
kristextrad
Skicka ett sms när som helst, 24/7, så lyssnar en utbildad rådgivare och svarar.
Helt gratis.
Sms:a och få stöd om du kämpar med ångest, depression, självmordstankar eller någon form av känslomässig kris.
Självmordsförebyggande livlina eller 1.800.273.8255 Ring efter hjälp när som helst 24/7 och en volontär kommer att lyssna och hjälpa till att lugna ditt nervsystem och ta dig tillbaka till en lugnare plats där du kommer att kunna tänka klart.
TalkSpace och chatta med en legitimerad terapeut.
Prisvärd och bekväm professionell terapi.
Du behöver inte klä på dig, köra runt på stan och hitta parkering.
En sann terapeut… direkt på din telefon!
7 koppar det största känslomässiga stödsystemet i världen.
Ta kontakt med uppmärksamma lyssnare för gratis känslomässigt stöd.
De kan också koppla dig till legitimerade terapeuter.
Tarot och egenvård
Tarot kan vara ett underbart verktyg för personlig vård.
Jag gillar att använda den för att kontrollera mig själv, speciellt när livet inte går som jag vill.
Det här besöket hjälper mig att se vad jag behöver för att vara säker på att ge mig så mycket vård som möjligt, där det behövs som mest.
I mitt senaste Tarot Bytes-podcastavsnitt nämnde jag ett tarotuppslag som jag gillar att göra för att kolla in mig själv: kropp, sinne och ande.
Vissa personer ville ha en bild, så jag skapade det här inlägget för de människor som vill se spridningen i aktion.
Här är layouten:
Jag gjorde sändningen i morse och det här är vad jag fick:
Kropp: Stjärnan: Detta är ett tecken på god hälsa och läkning.
Intressant nog har jag haft mycket ryggproblem den senaste tiden.
Jag insåg att de långa timmarna som satt i min kontorsstol förstörde mig.
Jag blev av med den och bytte ut den mot en gammal stol i lövträ och en snygg ergonomisk dyna.
Problemet löst! Jag mår jättebra.
Sinne: Nio koppar.
Jag hade en vacker födelsedagsmiddag med min dotter i går kväll, och jag har en hel dag på mig att skriva.
Ännu bättre, min man campar, vilket betyder att jag inte har några distraktioner! Så ja, jag är glad som killen på det kortet.
Spirit: The Fool – Jag ska ge mig ut på en minibokturné med min medförfattare Shaheen Miro.
Vi har arbetat tillsammans ett tag, och vår bok är kulmen på det arbetet.
Det här har varit en andlig resa för mig eftersom jag har lärt mig mycket av den.
Jag ser fram emot helgen och äventyret som ligger framför mig!
Som ni ser mår jag ganska bra just nu.
Det betyder inte att du kan förbise egenvård.
Jag ska träna och gå en långpromenad i morse.
Det kommer att följas av lite kattmys och en hälsosam lunch innan jag drar igång.
För jag vet att även när jag till synes mår bra, ställer mina egenvårdsrutiner oddsen till min fördel och håller mig i form för det arbete jag behöver göra i den här världen.
Du hittar tillägget Body, Mind, Spirit and More i min nya bok, Tarot för svåra tider.
Det är en bok om tarot och egenvård, födelsekort, skuggarbete, ritualer, magi, popular aktivism och framför allt mod.
För vi behöver alla vara modiga nu och alltid.
puss kram
Det finns en
© Theresa Reed | The Lady of the Tarot 2019
Ps Här är en annan egenvård och tarotövning från Light Magic for Dark Times av Lisa Marie Basile.
lagerbilder och personlig samling
Vi hoppas att du gillade vår artikel Tarot och egenvård och allt relaterat till horoskop, tarot, ritualer och allt relaterat.
Intressanta saker att veta innebörden: Horoskop
Även här lämnar vi ämnen relaterade till: Horoskop
Vi hoppas att du gillade vår artikel Tarot och egenvård
och allt om horoskop, tarot, ritualer och allt relaterat till det …
   |
Intressanta saker att veta innebörden: Horoskop
Här lämnar vi också ämnen relaterade till: Horoskop
