The Astrology Show – Muévete para mejorar tu

The Astrology Show – Muévete para mejorar tu

La semana pasada analizamos las formas en que la astrología, el tarot y la meditación podrían incorporarse a la vida diaria para ayudar a estimular su sistema inmunológico. Esta semana nos enfocamos en formas de mantenerlo en movimiento mientras muchos de nosotros estamos atrapados en el interior.

Incluso el ejercicio moderado aumenta la frecuencia cardíaca, lo que mejora el estado de ánimo y garantiza que el sistema inmunológico funcione a su máxima capacidad. Porque un aumento en la circulación sanguínea ayuda a movilizar sus glóbulos blancos, llevándolos en un curso rápido a través del cuerpo para buscar y destruir cualquier virus y bacteria no deseada. ¡Así que doble ganancia, con un poco de entrenamiento agregado a su rutina, es más probable que se mantenga feliz y saludable!

La motivación para moverse a menudo está incorporada en nuestra rutina. ¡Y en este momento, la mayoría de las rutinas se han tirado por la ventana! Dejando a cualquiera que se sienta motivado para hacer ejercicio al ser parte de un equipo, asistir a clases estructuradas o simplemente salir a entrenar al aire libre en una posición en la que caerse del vagón de ejercicios y caer en el sofá es demasiado fácil. Pero afortunadamente para todos nosotros, además de una gran cantidad de clases en línea ya disponibles, los atletas profesionales, los instructores de clase y los entrenadores personales están en el mismo barco y han respondido rápidamente, publicando clases en vivo y lecciones a las que puede acceder en línea.

Para ayudar, hemos investigado algunas excelentes sesiones gratuitas* de todo el mundo que puede sintonizar y, en primer lugar, nos centramos en las clases gratuitas de yoga. El yoga se practica fácilmente en espacios más pequeños, generalmente no necesita equipo y se adapta a todos, desde principiantes hasta más experimentados.

• Yoga con Adriene es uno de los favoritos de algunos de nuestros lectores… ¡y de otros seis millones! Adriene tiene una biblioteca de más de 500 videos. Primero probaremos Yoga Joy, ¡necesitamos toda la alegría que podamos obtener ahora mismo!
• CorePower Yoga está ofreciendo transmisión de clases en vivo gratis 3 veces cada día. Más CorePower un colección limitada de clases en línea disponible semanalmente.
• Lululemon (famoso por sus calzas) actualmente ofrece ejercicios gratuitos de yoga, meditación y en cualquier lugar en su sitio.
• Yogaholics ofrece una prueba gratuita de 10 días y puedes elegir la combinación: estilo, intensidad e incluso tu maestro favorito para obtener las clases que te inspiran a moverte.
• Skyting está ofreciendo actualmente una semana gratis de su plataforma de televisión de yoga con clases en vivo con opciones para principiantes y avanzados, además de opciones divertidas como miniclases inspiradas en el surf.
• yogui actualmente tiene una oferta de prueba de dos semanas, además de sus clases de yoga en vivo e interactivas, donde puedes conectarte con nuestros maestros y obtener consejos personalizados si enciendes tu cámara.
• Yoga Internacional están ofreciendo una prueba gratuita de 14 días con cientos de sesiones para elegir.
• CorePower yoga se enorgullece de combinar un entrenamiento físico intenso con la atención plena del yoga. CorePower Yoga bajo demanda actualmente tiene una variedad de sesiones gratuitas disponibles para que todos puedan acceder gratis en su sitio. ¡Estos entrenadores te sumergen directamente en la clase desde el momento en que presionas reproducir!

Asegúrate de consultar con tu centro de yoga local o con tu instructor favorito también; es posible que tengan algo en funcionamiento con lo que puedas sintonizarte y, más que nada, es importante apoyar a tu comunidad local cuando puedas. Siéntete libre de compartir tus favoritos en nuestra sección de Comentarios o enviarnos un Tweet con los que recomendarías personalmente también.

TENGA EN CUENTA: * Las ofertas pueden haber cambiado o se han actualizado desde que se estaba investigando esta historia. Al igual que con un gimnasio físico o una clase, le sugerimos que siempre pruebe antes de comprar; si no hay una prueba gratuita disponible, siempre puede comunicarse con el operador para solicitar una.

JessicaAdams.com no brinda asesoramiento médico ni prescribe el uso de ninguna técnica como forma de reemplazo del tratamiento para problemas físicos, mentales o médicos por parte de su médico, ya sea directa o indirectamente. La intención de JessicaAdams.com es ofrecer una variedad de información y herramientas para ayudar al lector en su búsqueda de crecimiento espiritual, bienestar emocional y físico.

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Super Pink Moon: la Super Pink Moon no tiene nada que ver con Pink, todo tiene que ver con la primera flor de la primavera en el hemisferio norte. Veremos cómo nos afecta la Súper Luna Rosa en todo el mundo, desde la primavera de Londres hasta Nueva York, y una gran Luna Llena de otoño desde Sydney hasta Auckland.

Característica de The Astrology Show de la semana pasada: Refuerce su sistema inmunológico con astrología, tarot y meditación

Créditos de imagen:Imagen destacada de Danielle MacInnes en UnsplashPrimera foto de Form en UnsplashSegunda foto de Erik Brolin en Unsplash

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