Tirada de tarot de pérdida de peso
Tirada de tarot de pérdida de peso
En enero de este año, comencé mi propio viaje de pérdida de peso con una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas (LCHF), combinada con ayuno intermitente. Si bien el estilo de vida cetogénico no es para todos, ha mejorado enormemente mis niveles de bienestar, además de ayudarme a perder alrededor de 25 libras desde que comencé a mediados de enero. Realmente no quiero perder más peso, ni estoy contando calorías, pero sigo una dieta cetogénica por todos los otros beneficios para la salud que he obtenido.
Como alguien que siempre ha querido mantenerse en forma, me horrorizó el estado en el que me encontraba a principios de este año. No tanto por cómo me hacía ver, sino porque mis reservas de energía se agotaban tan fácilmente y lo débil que me sentía en general. También tuve un empeoramiento gradual de los síntomas de enfermedades autoinmunes crónicas, como la enfermedad de Crohn, dolor en las articulaciones, eccema y asma.
Al acercarme rápidamente a los 50 en 2020, sabía que tenía que cambiar esto o moriría prematuramente y muy probablemente en una gran agonía. Además de mis propias condiciones de salud subyacentes, después de haber visto a miembros de mi familia fallecer de Alzheimer, también estaba ansioso por evitar este destino, si era posible. Al leer sobre una dieta cetogénica, me di cuenta de que esta sería mi apuesta más segura. Probé una dieta vegana durante seis meses (según el libro) y literalmente empeoró todos mis síntomas, lo que demuestra que no hay una talla única para todos, ya que conozco personas que prosperan como veganos.
Curándome con Keto + IF
Si bien aún no sé si podré evitar el Alzheimer, puedo decir con seguridad que mis niveles de inflamación han disminuido ya que estoy notando una mejoría en mis otras afecciones crónicas, lo que significa que tengo una oportunidad, al menos , de evitar la más temida de todas las enfermedades, el Alzheimer, también conocida como ‘Diabetes Tipo 3’.
Las personas desean perder peso por todo tipo de razones y no juzgo a ninguna de ellas, al igual que no juzgo a las personas que prefieren mantener un poco de relleno extra. Si no fuera por mi salud que empeora rápidamente, es posible que haya elegido mantener el peso que tenía a principios de año. Soy una mujer madura y no tengo ninguna necesidad estética de un espacio entre los muslos o algo así. Me gustaban mis curvas, simplemente no me gustaba cómo me sentía.
Mi mayor victoria sin escala
Mi mayor victoria sin báscula tiene que ser que he podido ayudar a mi esposo diabético tipo 1 a estabilizar sus niveles de azúcar en la sangre, lo que significa que ¡acaba de agregar muchos años a su vida! Al igual que yo, él tampoco prosperó con una dieta vegana.
De todos modos, debido al progreso que ambos hemos logrado en cuanto a la salud este año, decidí estudiar para convertirme en un entrenador de salud, especializándome en una dieta cetogénica + ayuno intermitente, para poder ayudar a otras personas que luchan con problemas autoinmunes crónicos, o que simplemente desea perder peso sin sentir hambre todo el tiempo.
Lo que aprendí tanto a través de mis estudios dietéticos como de la experiencia es que desear perder peso no es suficiente. Tenemos que estar preparados mentalmente. Ayer, creé un cuestionario de preparación para perder peso para ayudarlo a ver si está listo para comenzar su viaje de pérdida de peso. Hoy, estoy siguiendo esto con una Tirada de Tarot de Pérdida de Peso de Bienestar del Tarot.
Tarot Bienestar Pérdida de peso Tirada de Tarot
- Principal motivación emocional subyacente para comenzar su viaje de pérdida de peso
- Una debilidad / de qué enfocarse lejos
- Una fortaleza / en qué enfocarse
- Apoyo/recurso externo
- Cómo aprovechar al máximo tu viaje
Esta tirada de Tarot se puede utilizar al comienzo de su viaje de pérdida de peso pero igualmente si deseas empezar ayuno intermitente por razones de salud. Estoy haciendo una lectura de muestra a continuación para reiniciar mi propio viaje IF con OMAD, ya que me sentía mejor con una comida al día.
Notará que no hay una posición de resultado fija para este margen. Sería completamente contraproducente tener uno (tal como lo sería para leer sobre el resultado de un examen, etc.), ya que estás completamente a cargo y responsable del resultado real.
En última instancia, su resultado dependerá de su capacidad para comprometerse a sus objetivos a corto y largo plazo. Esta tirada de Tarot puede ayudarte a comprender los factores desencadenantes y motivadores.
Ejemplo de lectura para reiniciar mi viaje OMAD
- Principal motivación emocional subyacente para reiniciar mi viaje OMAD IF: 6 de Pentáculos (Luna en Tauro). Se trata de sentirme lo mejor posible en mi cuerpo, para lo cual siento que el 6 de Oros (Luna/sentimientos) en Tauro (Tauro/Tierra Fija) es la carta perfecta. Quiero el tipo de estabilidad emocional que tenía cuando estaba haciendo OMAD.
- Una debilidad / en qué alejarse: As de Copas (Agua). Identificarme demasiado con mis emociones.
- Una fortaleza / en qué enfocarse – Paje de Bastos (Tierra de Fuego). Movimienot. Diviértete haciendo ejercicio.
- Apoyo/recurso externo – 10 de Espadas (Sol en Géminis). Más investigación y encontrar inspiración en línea cuando estoy luchando.
- Cómo aprovechar al máximo tu viaje: La Suma Sacerdotisa (La Luna). Centrándose en los beneficios espirituales sobre todo. Tomarme un tiempo de tranquilidad todos los días también me ayudará a convertirme en el observador si tengo problemas emocionales.
Resumiendo la lectura anterior, sé que estoy listo para la siguiente fase. El 6 de Pentáculos me facilita comprometerme con un progreso constante durante un período de tiempo más largo. Todos los 6 se relacionan con Los Amantes: ¡estoy tomando la decisión más amorosa posible para mí en este viaje!
¿Ha cambiado alguno de sus hábitos de salud y bienestar últimamente? ¡Tendría que saberlo en los comentarios!
Amar,
Lisa Frideborg
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