Tu enfoque diario: del 14 al 20 de agosto
Tu enfoque diario: del 14 al 20 de agosto
Comprender su enfoque diario
Paso mucho tiempo en línea, parte de él es para trabajar, investigar y parte es el resultado de crecer en la era de Internet. Todo lo que hago está cada vez más en línea, y después de un año de aislamiento global, puede parecer que la mayoría de nuestras interacciones sociales también ocurren detrás de un teclado.
Hay muchas cosas que me encantan de la era de la información. Me encanta tener acceso a los pensamientos de miles de millones de personas de todo el tiempo y el espacio. Durante mucho tiempo he pensado en Internet como el subconsciente colectivo de Carl Jung que cobra vida. Es un lugar donde podemos conectarnos, aprender y crecer.
Desafortunadamente, el anonimato que brinda esconderse detrás de una pantalla significa que las personas a menudo pueden ser crueles, más de lo que se atreverían a ser en persona. Es fácil excusarnos de este comportamiento porque cuando inevitablemente nos volvemos crueles, nos gusta creer que las personas en ese caso en particular lo merecían. Pero así es como todos se sienten.
En el Daily Focus de esta semana, quiero analizar la empatía, qué es, por qué es difícil y por qué la necesitamos.
sábado, 14 de agosto
“Crees que tu dolor y tu angustia no tienen precedentes en la historia del mundo, pero luego lees. Fueron los libros los que me enseñaron que las cosas que más me atormentaban eran las mismas cosas que me conectaban con todas las personas que estaban vivas, que alguna vez habían estado vivas”.–james baldwin
Una de las mejores maneras de empatizar con las personas que son diferentes a ti es leer sus historias. Somos muy afortunados de tener acceso a millones de voces nuevas y desconocidas. Es fácil hoy en día escuchar a las personas directamente, en lugar de solo a aquellos que informan sobre las personas. Leer libros, leer blogs, leer súplicas personales.
domingo, 15 de agosto
“Todo lo que siempre quise fue extender la mano y tocar a otro ser humano no solo con mis manos sino también con mi corazón”. –Tahereh Mafi
En esencia, esto es lo que es la conexión. Podemos estar allí el uno para el otro no solo físicamente, sino también emocionalmente. El corazón, el centro de las emociones, el lugar donde almacenamos nuestro amor y compasión, es la parte de nosotros que debe tender la mano a los demás todo el tiempo.
lunes, 16 de agosto
“Porque no hay nada más pesado que la compasión. Ni siquiera el propio dolor pesa tanto como el dolor que se siente con alguien, por alguien, dolor intensificado por la imaginación y prolongado por cien ecos.” –Milán Kundera
Como empático, esto realmente me habla. Puedo soportar tanto dolor cuando es mío, pero cuando se trata del dolor de las personas que amo, o incluso de extraños, se siente más profundo y trágico. Esto solía causarme angustia cuando era más joven, pero ahora lo considero una bendición. No siempre es fácil empatizar con las personas, incluso para los empáticos. Tómese el tiempo hoy para tratar de entender a alguien que de otro modo no entendería.
martes, 17 de agosto
«¿Estás orgulloso de ti mismo esta noche por haber insultado a un completo extraño cuyas circunstancias no conoces?»
–Harper Lee
Cuando se trata de burlas e intimidación en línea, esta cita de Matar a un ruiseñor, escrito hace más de medio siglo, antes del nacimiento de Internet, todavía me suena a lo más real. La verdad es que nunca sabemos por lo que está pasando otra persona. Derribar a alguien para sentirnos mejor con nosotros mismos crea agujeros en el Universo donde la oscuridad y el dolor pueden filtrarse.
miércoles, 18 de agosto
“Con demasiada frecuencia subestimamos el poder de un toque, una sonrisa, una palabra amable, un oído atento, un cumplido honesto o el acto más pequeño de cariño, todos los cuales tienen el potencial de cambiar una vida”. –leo buscaglia
En la otra cara de la cita de ayer; si podemos entender cuánto dolor pueden causar nuestras palabras y comentarios, también debemos saber que tenemos la capacidad de crear alegría y alentar a las personas a sentirse mejor consigo mismas, con el mundo y con los demás. Usar esa energía para animar a otros en lugar de menospreciarlos puede crear un efecto dominó de bondad.
jueves, 19 de agosto
“Siempre que estés a punto de encontrar un defecto en alguien, hazte la siguiente pregunta: ¿Qué defecto mío se parece más al que estoy a punto de criticar?” –Marco Aurelio
Cuando Carl Jung habla sobre el yo en la sombra, dice que lo que juzgamos con más dureza en los demás es a menudo una falla moral percibida en el yo. La próxima vez que sienta ira u odio, pregúntese qué tan lejos está realmente de ese pensamiento, momento o sentimiento.
viernes, 20 de agosto
“Resuelvan ser tiernos con los jóvenes, compasivos con los ancianos, comprensivos con los que luchan y tolerantes con los débiles y los equivocados. En algún momento de tu vida, habrás sido todo esto”. –Jorge Washington Carver
Es importante recordar que nadie es del todo bueno o malo y que estar equivocado no convierte a alguien en una persona mala. Simplemente los hace estar equivocados, algo que todos hemos sido y volveremos a ser, muchas veces a lo largo de nuestras vidas.
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