Tu enfoque diario: del 16 al 22 de abril
Tu enfoque diario: del 16 al 22 de abril
Limpieza de primavera y atención plena
Los rituales no tienen que parecer mágicos, religiosos o incluso particularmente espirituales para ser efectivos y poderosos. A medida que avanzamos en la próxima temporada, no puedo dejar de pensar en la idea de la limpieza de primavera. La limpieza en sí es una tarea necesaria, pero también puede ser una experiencia metafísica y una oportunidad para incorporar la atención plena en nuestra vida cotidiana.
Pero el acto de simplemente deshacerse de las cosas puede no ser suficiente para promulgar un cambio poderoso en su vida. Junto con la definición más tradicional de limpieza, concéntrese en prácticas como limpiar, liberar y renovar. Si nos tomamos el tiempo para hacer que incluso el acto mundano de limpiar signifique algo, podemos cambiar nuestro estado mental y el mundo que nos rodea también. Concéntrese en estas citas esta semana para recordarle la importancia de incorporar la limpieza de primavera en todos los aspectos de su vida.
sábado, 16 de abril
“El objetivo de la limpieza no es solo limpiar, sino sentir felicidad viviendo en ese entorno”. —Marie Kondo
La limpieza es más que solo la acción: se trata de curar el mundo que te rodea, crear un espacio que quieras habitar y darte espacio para respirar y moverte libremente. Hay aspectos de higiene, por supuesto, y hay estándares de limpieza que puede seguir. Pero, en verdad, lo que es limpio para ti puede no serlo para otra persona. Pregúntese qué funciona para usted y qué necesita para la funcionalidad, luego siga su propio camino hacia lo que parece «limpio».
domingo, 17 de abril
“Las tormentas no vienen a destruirte, vienen a limpiarte. ¡Apóyate en él y aprende a volar en la tormenta!”— Sanjo Jendayi
¿Cuál es la diferencia entre limpieza y limpieza? La limpieza ocurre dentro de nosotros. Es emocional, catártico, espiritual: nos sentimos limpios después de una forma de liberación que va más allá de lo físico. A veces, esta sensación puede surgir de la limpieza física si creamos un ambiente que coincida con cómo nos sentimos por dentro. Por lo general, sin embargo, cuando pensamos en la limpieza, pensamos en algo más profundo. Mientras limpia su desorden, asegúrese de mirar hacia adentro también.
lunes, 18 de abril
“El mejor pararrayos para tu protección es tu propia columna vertebral.” – Ralph Waldo Emerson
La protección es parte de la limpieza y limpieza para mí. Es el acto de seleccionar lo que vamos a conservar. Así como encontramos cosas para soltar, necesitamos ser conscientes de las cosas a las que nos aferramos. Solo tú puedes decidir qué vale la pena proteger, qué vale la pena conservar entre el desorden de la vida. Si tienes algo que vale la pena mantener a salvo, asegúrate de hacer lo que puedas para protegerlo.
martes, 19 de abril
“La herida es el lugar donde la Luz entra en ti.”― Rumi
La curación es importante si estamos listos para hacer cambios y seguir adelante. No tenemos que olvidar lo sucedido o encontrar un cierre total, pero ser conscientes de nuestras propias heridas y cómo nos afectan es suficiente para mantenernos en el camino correcto. Trate de no rehuir el trabajo duro y la reflexión que se necesita para sanar.
miércoles, 20 de abril
“No podemos vivir sólo para nosotros mismos. Mil fibras nos conectan con nuestros semejantes; y entre esas fibras, como hilos simpáticos, nuestras acciones corren como causas, y regresan a nosotros como efectos.”— Herman Melville
La conexión es importante. No estamos solos aquí, en este planeta, en nuestras comunidades, en nuestras pasiones o tristezas. Una de las mejores cosas que podemos hacer por nosotros mismos es ser conscientes de nuestras conexiones personales. Debemos esforzarnos por dar al mundo el tipo de atención que deseamos recibir. Tómese el tiempo para asegurarse de que está fomentando las relaciones importantes en su vida.
jueves, 21 de abril
“¿Quién me encarceló aquí? ¿Quién me mantiene aquí? ¿Quién puede liberarme? ¿Quién está controlando y restringiendo mi vida excepto… yo?”— Alan Moore
Puede parecer que tenemos más control cuanto más nos aferramos a las cosas, cuanto más tratamos de darles forma y forzarlas en las cajas donde creemos que pertenecen. Pero soltar cosas es también una forma de tomar el control. Damos forma a nuestra realidad no solo curando cuidadosamente nuestro espacio con lo que queremos a nuestro alrededor, sino también decidiendo de qué no necesitamos rodearnos.
viernes, 22 de abril
“Encontraremos renovación en el descanso.”—Lailah Gifty Akita.
Al final de todo esto está la renovación. Cuando nos hemos tomado el tiempo para ser conscientes de lo que traemos, lo que soltamos y cómo nos conectamos, podemos dar un paso atrás y apreciar los elementos de nuestras vidas sobre los que tenemos control y las cosas que tenemos. cambió. Puede ser un recordatorio de nuestro poder para ver cómo hemos dado forma a nuestras propias vidas. Establecer límites, descansar y crear paz son formas brillantes de allanar un nuevo camino.
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