Tu enfoque diario: del 17 al 23 de septiembre
Tu enfoque diario: del 17 al 23 de septiembre
Enfrentando tus miedos
Puede ser fácil, especialmente en un mundo tan caótico como este, buscar y crear lugares seguros que brinden una sensación de estabilidad y control. Esto no es particularmente sorprendente. Después de todo, la jerarquía de necesidades de Maslow coloca las necesidades de seguridad de uno, como un lugar seguro física y emocionalmente, cerca de la base de la pirámide, justo por encima de cosas como comida, agua y aire. Es casi imposible navegar por el mundo de manera saludable si no tienes una base estable a la que regresar.
Sin embargo, permanecer allí todo el tiempo y elegir constantemente lo conocido sobre lo desconocido a veces puede tener efectos negativos. Así como las personas necesitan un espacio seguro al que regresar, también necesitan navegar y explorar nuevos horizontes de vez en cuando. Esto puede incluir asumir desafíos sociales, emocionales e incluso físicos. Es importante mantener el equilibrio y rechazar el deseo de permanecer en su zona de confort.
sábado, 17 de septiembre
“’Corred hacia el rugido’, solían decirles los viejos a los jóvenes. Cuando te enfrentes a un gran peligro y cuando la gente entre en pánico y busque una falsa sensación de seguridad, corre hacia el rugido y ve a donde temes ir. Porque solo al enfrentar tus miedos puedes encontrar algo de seguridad y una salida. Cuando el mundo tiemble y el final parezca cercano, ve hacia el rugido”. –Michael Meade
Hoy, y durante toda esta semana, desafíate a ti mismo para encontrarte con el rugido. Cuando te enfrentes al miedo, toma el camino más difícil. Esfuérzate y ve qué sale de eso. Puede que te sorprenda lo que aprendes sobre ti mismo.
domingo, 18 de septiembre
“Ayudamos a otros con sus desafíos, nos enfrentamos a los nuestros. Sigue ayudando de todos modos.”– Richie Norton
No dejes que una sensación de miedo o una situación abrumadora te impidan ser amable. Si ha estado utilizando sus propios niveles de estrés como excusa para desconectarse del mundo y de las personas que lo rodean, desafíe su propia perspectiva y trate de ayudar a los demás.
lunes, 19 de septiembre
“Evitar el peligro no es más seguro a largo plazo que la exposición directa. Los temerosos son atrapados tan a menudo como los audaces.” – Helen Keller
Puede sentirse bien permanecer en su zona segura personal. Si lo hace, puede ofrecer una sensación de control, pero la verdad es que siempre habrá muchas cosas en la vida que son simplemente incontrolables. Las cosas aún pueden salir mal incluso si ha planeado cada detalle. Después de todo, como dijo el rapero Andre 3000: «Puedes empacar una imagen bonita, pero no puedes predecir el clima». A veces, lo mejor que puedes hacer es arriesgarte y ver qué sucede.
martes, 20 de septiembre
“Hay dos fuerzas motivadoras básicas: el miedo y el amor. Cuando tenemos miedo, nos alejamos de la vida. Cuando estamos enamorados, nos abrimos a todo lo que la vida tiene para ofrecer con pasión, emoción y aceptación… La evolución y todas las esperanzas de un mundo mejor descansan en la valentía y la visión abierta de las personas que abrazan la vida.” – John Lennon
El amor hace que las personas sean valientes, y ese hecho no solo se aplica al amor romántico. Puede optar por recibir el día con un sentido de pasión y asombro por todo lo que tiene para ofrecer. Tómese un tiempo hoy y encuentre algo para amar, luego deje que eso lo anime.
miércoles, 21 de septiembre
“Prométete a ti mismo que elegirás el crecimiento sobre la seguridad y los sueños sobre el miedo.” – Brittany Burgunder
Incluso si no lo haces siempre, prométete que irás más allá de lo que estás haciendo ahora. Promete intentarlo, desafiarte a ti mismo. Haz una cosa que te asuste todos los días, incluso si es pequeña, solo para probarla y ver cómo te va.
jueves, 22 de septiembre
“Desarrolla el éxito a partir de los fracasos. El desánimo y el fracaso son dos de los peldaños más seguros hacia el éxito”. – Dale Carnegie
Si descubre que ha salido de su zona de confort y no le gusta lo que ha encontrado, use esto como una experiencia de aprendizaje. Trate de recordar que las cosas están en constante cambio. Siempre están cambiando y evolucionando. Tienes el poder de abordar las cosas de manera diferente, de cambiar la forma en que interactúas con el mundo que te rodea para obtener un resultado diferente.
viernes, 23 de septiembre
“Aprendí que el coraje no es la ausencia de miedo, sino el triunfo sobre él. El valiente no es el que no siente miedo, sino el que vence ese miedo.” – Nelson Mandela
El objetivo no es conquistar tus miedos y aplastarlos contra el suelo. Más bien, el objetivo debe ser llegar a conocer sus miedos, arrojar luz sobre ellos y verlos por lo que realmente son para que no parezcan tan aterradores. Se trata de integrar tus miedos y darles un poco de espacio para que, con suerte, puedas seguir adelante.
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