Tu enfoque diario: del 21 al 27 de marzo
Tu enfoque diario: del 21 al 27 de marzo
Comprender su enfoque diario
La primavera por fin ha llegado y, con suerte, muchos de nosotros, a pesar de los tiempos aterradores que enfrentamos actualmente, estamos agradecidos por la aparición del sol y los días más largos. Para mí, la primavera siempre ha sido una época de sanación, rejuvenecimiento y, por supuesto, renovación. A veces esta sanación viene a través de la introspección que hacemos durante los largos y oscuros meses de invierno, otras veces es de nuestros chequeos anuales con nuestros médicos. No importa cómo nos suceda, aún puede ser una transición difícil para nosotros, y es natural sentirse inquieto y necesitado de ayuda para superar la enfermedad y entrar en un patrón saludable. El enfoque diario de esta semana tiene que ver con la transición del invierno a la primavera, y el rejuvenecimiento y la curación que conlleva.
21 de Marzo
“Lo que está roto se puede reparar. Lo que duele se puede curar. Y no importa cuán oscuro se ponga, el sol volverá a salir”. –helen barry
Puede que no lo parezca cuando estamos en medio de sanar un corazón roto, nuestro espíritu o un cuerpo herido o enfermo, pero la mayoría de las cosas se repararán si nos damos a nosotros mismos y a la situación tiempo para seguir su curso natural. Y como aprendieron nuestros antepasados, incluso las noches más largas se acortan lentamente. La luz del sol toma la delantera y nos cura con su sentido de esperanza, si tan solo podemos ser pacientes. La palabra de hoy es Tiempo.
22 de marzo
“La mayor terapia de sanación es la amistad y el amor.” –Hubert H. Humphrey
Tener personas de apoyo en nuestras vidas definitivamente puede hacer que las lesiones que la vida nos arroja sean más fáciles. Estar allí, aunque no sea físicamente, para ayudar a hacer reír a un amigo o ser querido a veces puede ser una medicina más fuerte que las que podemos conseguir en un estante. Nunca subestimes el poder de la conexión, la preocupación genuina y el amor al ayudar a los demás o en nuestra propia curación de todo tipo de heridas. La palabra de hoy es Amor.
23 de marzo
“No hay vergüenza en pedir ayuda; es una de las cosas más valientes que jamás harás y te llevará a una mayor conexión con quienes te rodean”. –laura carril
Ser lo suficientemente fuerte como para pedir ayuda no es algo fácil y, a veces, decidir que necesitamos contar con la ayuda de un profesional puede ser una tarea muy intimidante. Es casi como si, al tomar esa decisión, admitiéramos la derrota, cuando la verdad es exactamente lo contrario. No hay nada de malo en aceptar que no podemos superar algo solos y que nuestro mejor camino hacia la curación proviene de obtener la ayuda, el aporte y el consejo de alguien con más conocimientos que nosotros. La palabra de hoy es trabajo en equipo.
24 de marzo
“Un gesto amable puede llegar a una herida que solo la compasión puede curar.” –Steve Maraboli
Los profesionales siempre están ahí en caso de que los necesitemos, pero un gesto genuino de alguien puede ayudar mucho a sanar un corazón, alma o psique herido. ¡Una simple flor marchita traída con amor por un niño todavía llena mi alma con una calidez que ni siquiera el sol de verano puede igualar! Pequeños gestos, notas o llamadas pueden ser de gran ayuda para ayudarnos a nosotros y a aquellos en nuestras vidas a avanzar en el proceso de curación. La palabra de hoy es Recuperación.
25 de marzo
“La naturaleza misma es el mejor médico.” –Hipócrates
Las hierbas y las plantas pueden hacer mucho para ayudarnos, tanto en sus formas naturales como en los medicamentos que ayudan a crear. Pero, la naturaleza por sí sola también es un poderoso sanador. ¿Cómo no podemos sentir que el estrés y el miedo se nos quitan de los hombros cuando pasamos tiempo junto al mar o mirando las montañas? Salir al aire libre, aunque sea por poco tiempo, puede afectarnos de maneras sorprendentes. ¡Incluso recientemente leí que meter las manos en la tierra puede mejorar nuestro estado de ánimo! ¡Nunca subestimes el poder de la Madre Naturaleza! La palabra de hoy es Básico.
Marzo 26
“La sanación personal en todos los niveles (físico, emocional, mental y espiritual) llega cuando nos ponemos en contacto con nuestras energías repudiadas. Al integrar todos los aspectos de nosotros mismos, nos volvemos completos”. –Shakti Gawain
Las personas somos seres completos con muchas facetas, pero cuando estamos heridos, a menudo ignoramos u olvidamos los otros aspectos de nosotros mismos y simplemente nos enfocamos en el área lesionada. Incluso cuando estamos en un buen lugar, no reconocemos que nuestro bienestar físico está ligado a nuestro bienestar emocional, que a su vez está vinculado a nuestro bienestar espiritual, que luego está igualmente vinculado al físico. Darnos cuenta de que existimos y funcionamos en múltiples niveles puede ayudarnos a mantener una vida y una perspectiva saludables. La palabra de hoy es Integrada.
27 de marzo
“Nada desaparece hasta que nos ha enseñado lo que necesitamos saber”. –Pema Chodron
Las experiencias, lecciones y situaciones en las que nos encontramos están aquí con un propósito. Y cuando se trata de nuestra salud emocional y espiritual, es importante darse cuenta de que nos encontraremos regresando a situaciones similares hasta que aprendamos lo que necesitamos para crecer. Si regresan los mismos dolores y problemas, lo que genera malestar, entonces tal vez sea hora de encontrar lo que nos falta para que podamos aprender y dejar atrás la angustia. La palabra de hoy es Estudiantes.
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