Tu enfoque diario: del 25 al 31 de enero
Tu enfoque diario: del 25 al 31 de enero
Comprender su enfoque diario
Increíblemente ya estamos en la última semana de enero, que es un buen lugar para hacer una pausa y revisar. ¿Cómo nos está yendo hacia el logro de nuestras metas o el cumplimiento de nuestras resoluciones?
La capacidad de lograr metas y deseos necesita una mezcla de pasión, impulso y productividad, pero a veces la vida se interpone en el camino y encontramos obstáculos que atraen nuestra energía y enfoque en diferentes direcciones.
El enfoque diario de esta semana será analizar la productividad y cómo lidiar con los baches que podemos encontrar en nuestro camino para manifestar las vidas que merecemos y deseamos.
25 de enero
“El tiempo no es reembolsable. Úsalo con intención”. –Madi parkinson
Todos tenemos las mismas 24 horas en un día, entonces, ¿por qué algunas personas parecen ser capaces de lograr mucho más que otras? Todo se reduce a usar el tiempo sabiamente y con un enfoque o intención establecida. Las mentes divagan, las llamadas de las redes sociales, incluso los juegos en nuestros teléfonos o tabletas pueden robarnos minutos preciosos y luego nos encontramos en el cable proverbial. Crear un horario para nuestro día puede ayudar, y debemos asignar tiempo para nosotros mismos en ese horario con la misma importancia que hacemos las tareas y los mandados que tenemos que hacer. Asegurarnos de que podemos tener tiempo libre puede facilitarnos el uso inteligente del resto de nuestro tiempo. La palabra de hoy es Organizar.
26 de enero
“Si hay nueve conejos en el suelo y quieres atrapar uno, solo concéntrate en uno”. –jack ma
Tratar de hacer demasiadas cosas al mismo tiempo es una excelente manera de no hacer nada en absoluto. Todos necesitamos realizar varias tareas a la vez, pero esa no debería ser nuestra configuración predeterminada para lograr las cosas. Cuando sea posible, debemos concentrarnos en una tarea a la vez, completarla y luego seguir adelante. Luego, si la duda comienza a surgir, podemos mirar hacia atrás y ver el producto terminado y dejar que eso brinde una nueva explosión de energía para seguir avanzando. La frase de hoy es Hone In.
27 de enero
“Cualquiera que nunca ha cometido un error nunca ha probado nada nuevo”. –Albert Einstein
Otra cosa que puede socavar nuestra productividad es el miedo a que si intentamos algo nuevo, fracasemos, lo que nos dificulta reunir la energía para hacer cualquier cosa. Los errores no son divertidos pero tampoco lo es quedarse estancado deseando una vida mejor. Incluso en los errores aprendemos y avanzamos ligeramente hacia adelante. No dejes que el miedo te mantenga atrapado o incapaz de crecer. La palabra de hoy es Untried.
28 de enero
«Inhala el futuro exhala el pasado.»
Tomarse un momento para dar un paso atrás en un proyecto y tomar un respiro es tan importante como empujarnos hacia adelante. A veces es incluso más importante. Permita que el aire que ingresa a sus pulmones rejuvenezca y reviva su intención y propósito, y que el aire que sale libere bloqueos y miedos. La respiración puede tener un propósito y es una herramienta invaluable en nuestro arsenal para ayudarnos a mantenernos enfocados y ganar perspectiva. La palabra de hoy es Inhala.
29 de enero
“Concéntrese en ser productivo en lugar de estar ocupado”. –Tim Ferriss
Definitivamente hay una diferencia entre el trabajo ocupado y ser productivo. Muchas veces, nuestras vidas están llenas de cosas que nos mantienen ocupados y correteando como pollos decapitados, pero ninguna de esas prisas contribuye a nuestra felicidad o éxito. Ahora es el momento de eliminar las actividades ocupadas y atraer más actividades productivas y afirmativas que no solo nos impulsan hacia adelante, sino que también son significativas para nosotros y nuestras vidas. La palabra de hoy es Constructiva.
30 de enero
“Si pasas demasiado tiempo pensando en algo, nunca lo lograrás” –Bruce Lee
Este he sido yo más veces de las que me gustaría admitir. Pensar en un proyecto o una decisión hasta el punto del absurdo me ha impedido hacer nada activamente. Es natural para nosotros analizar y tratar de averiguar qué obstáculos podemos enfrentar, pero si damos vueltas y vueltas en nuestras cabezas, desperdiciamos energía mental y es probable que no demos los primeros pasos. En 2020, prometámonos que, aunque intentaremos ver las cosas con objetividad y pensar en las elecciones que estamos a punto de tomar, no nos permitiremos quedar atrapados en una rutina mental que nos impida actuar. La palabra de hoy es Activa.
enero 31
“Hay una virtud en el trabajo y hay una virtud en el descanso. Usa ambos y no pases por alto ninguno”. –alan cohen
El equilibrio es importante, no importa a qué te refieras. Hacer las cosas, marcar nuestras listas de tareas pendientes y apresurarse de un lado a otro es importante, pero también lo es obtener el descanso que necesitamos para dar lo mejor de nosotros. El descanso puede significar todo, desde una buena noche de sueño hasta minimizar las distracciones y pasar tiempo con personas que lo inspiran. Sabrá instintivamente qué forma de ‘descanso’ necesita. ¡Sé bueno contigo mismo y escucha a tu cuerpo y lo que necesita para que puedas prosperar! La palabra de hoy es Armonía.
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