Tu enfoque diario: del 30 de noviembre al 6 de diciembre
Tu enfoque diario: del 30 de noviembre al 6 de diciembre
Comprender su enfoque diario
El final del año se acerca rápidamente y, como muchos de nosotros sabemos, nuestros mejores planes pueden y probablemente serán cambiados o alterados. Esta es la época del año para muchas reuniones, ya sea con amigos, familiares o compañeros de trabajo, y las invitaciones que recibimos generalmente significan algunos cambios en nuestras rutinas habituales. A la mayoría de nosotros no nos gustan los cambios en nuestra rutina diaria porque pueden hacernos sentir desequilibrados o como si hubiéramos olvidado algo.
Ser capaz de ir con la corriente es un rasgo que todos deberíamos tratar de cultivar. Hace que los pequeños baches sean más fáciles y los desafíos más grandes menos abrumadores. El enfoque diario de esta semana es para una temporada festiva que trae toda la magia y la maravilla que esperamos, con un drenaje mínimo de nuestra energía para que podamos disfrutarla de verdad.
30 de noviembre
“Simplemente sigue la corriente y todo saldrá bien”.
Me gusta controlar las cosas. Me gusta saber cómo se desarrollará todo para poder planificar con anticipación cualquier problema potencial. ¡Pero eso le quita mucha diversión a la vida y puede ser francamente agotador! Aprender a soltar y permitirnos simplemente ‘ser’ puede ser increíblemente liberador. En lugar de tratar de planificar todo, intente ceder a la espontaneidad que tienen los niños y disfrute el mes que viene. La palabra de hoy es Fluir.
Diciembre 1
“Tómese un descanso y relájese porque esta es la época del año para regocijarse, celebrar y sentirse recompensado”.
Hay muchas cosas que deben incluirse en un día, incluso cuando no estamos en medio de la temporada navideña, pero cuando agregamos TODAS las cosas adicionales, es muy fácil perder de vista de qué se supone que se tratan las vacaciones. . Cuando sienta que está llegando a un punto de inflexión, siéntese, relájese y reflexione sobre de qué se trata realmente la temporada y deje que esa sea su luz de guía. Recompénsate con la alegría que todos sentimos en lugar de aprovecharte de los sentimientos de estrés. La palabra de hoy es Chill.
2 de diciembre
“La vida es mucho más fácil cuando me permito ser yo mismo y sigo la corriente”. –taylor schilling
¡Solo se tú! Para algunas personas, saber que estarán cerca de personas que no han visto en mucho tiempo les hace sentir que necesitan ser alguien que realmente no son. Como que necesitan montar un espectáculo o una máscara porque no serán apreciados por ser quienes son o para facilitar las cosas a los demás. No tienes que fingir ser alguien que no eres, ni siquiera para hacer las cosas cómodas para los demás. Sé tú mismo y disfruta siendo tú. La palabra de hoy es Genuina.
3 de diciembre
“Las vacaciones se tratan de experiencias y personas y de sintonizar con lo que te apetece hacer en ese momento. Disfruta de no tener que mirar un reloj.” –evelyn glennie
Sí, el reloj puede estar corriendo y los días pueden pasar rápidamente, pero eso no significa que tengamos que apresurarnos o que no podamos simplemente hacer lo que se siente bien cuando se siente bien. ¡Mira, maldita sea! No se permita sentirse apurado; disminuya la velocidad y sintonice con el momento y permítase estar completamente presente. Las vacaciones y el tiempo pasan tan rápido que antes de que nos demos cuenta, todo lo que nos queda son gratos recuerdos. Asegúrate de crear recuerdos que te reconforten en lugar de dejarte con una sensación de vacío porque no te detuviste a oler el ponche de huevo. La palabra de hoy es Recuerdos.
4 de diciembre
“La sensación de energía se expande al aumentar la relajación.” –Ilchi Lee
¿Te sientes un poco cansado? ¿O como si toda tu energía se escapara del dedo gordo del pie? ¡Entonces podría ser un buen momento para sentarse, respirar y hacer un poco de meditación rápida y trabajo de conexión a tierra! Meditar no siempre se trata de acostarse y ser parte de la nada, también se trata de permanecer en el momento o mantener el patrón de tu respiración, o incluso visualizarte siendo cargado por la energía que te rodea. Incluso cinco minutos de relajación y meditación pueden darnos el impulso que necesitamos para enfrentar un día de diligencias locas, una tarde de hornear galletas o una noche con incluso los seres queridos más difíciles. La palabra de hoy es Vigorizar.
5 de diciembre
“La nieve que cae silenciosamente en medio de la noche siempre llenará mi corazón con dulce claridad”. –Novala Takemoto
Vivo en una parte del mundo donde el invierno y la nieve van de la mano, y aunque no disfruto conduciendo, me encanta cómo la primera nevada parece calmar mi mente y darme una nueva perspectiva de lo que está pasando. en mi vida. Tal vez sea la quietud lo que hace que sea más fácil ir hacia adentro y ver las opciones, las conexiones y los desafíos con una claridad recién descubierta. Este es un gran momento para que todos nosotros tratemos de echar un vistazo dentro de nosotros mismos. Cuando tenemos una idea más clara de lo que sucede en el interior, nuestra vida externa también parece ser más fácil. La palabra de hoy es Claridad.
6 de diciembre
“Mientras luchamos con las listas de compras y las invitaciones, agravadas por el mal tiempo de diciembre, es bueno recordar que hay personas en nuestras vidas que valen la pena y personas para las que valemos lo mismo”. –donald westlake
Cuando se trata de eso, las vacaciones se tratan de la familia, tanto de sangre como de la familia extensa que se compone de nuestros amigos. Puede que nos sintamos estresados y desesperados, pero estas son las personas que hacen que todo valga la pena, y así como nos hacen sonreír cuando estamos deprimidos, también los levantamos. Si se está envolviendo en lo ‘extra-ness’ de las vacaciones, tal vez cambie su enfoque a lo que realmente importa: tener cerca a los que más significan. A veces los placeres simples son verdaderamente los mejores. La palabra de hoy es Básico.
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