Tu enfoque diario: del 5 al 11 de febrero
Tu enfoque diario: del 5 al 11 de febrero
Comprender su enfoque diario
Solía ser alguien que necesitaba estar moviendo todos los hilos. Sentí que si no podía estar allí para ayudar, para asegurarme de que las cosas se hicieran bien, entonces no se harían en absoluto. Tuve que enfermarme y perder la movilidad para aprender realmente a pedir ayuda y, más allá de eso, dejar de ofrecerla todo el tiempo. Me pareció importante poder desempeñar un papel, tener voz y saber lo que vendría en el futuro.
Cuando te quedas en tu carril, por así decirlo, no solo te permites concentrarte en las cosas que necesitas, sino que también les das a los demás el espacio que necesitan para tropezar, caer y volver a levantarse. Solo podemos tomar decisiones por nosotros mismos, por lo que gastar tiempo y energía tratando de moldear a otros en lo que queremos que sean o tratando de controlar una situación que tiene miles de millones de pequeñas partes móviles terminará por agotarte. En el Daily Focus de esta semana, quiero ver las formas en que podemos centrarnos en nosotros mismos y qué paz viene con ese tipo de liberación.
sábado, 5 de febrero
“Esta no es la vida en el carril rápido, es la vida en el tráfico que se aproxima”. –terry pratchett
Cuando estás acostumbrado a ser el centro de una unidad familiar o laboral, puedes sentir que te detienen constantemente cuando alguien más enfrenta un problema. Establecer un límite le permite tener más tiempo y liberarse del estrés, pero también permite que otros resuelvan los problemas por su cuenta, algo que es importante. Obviamente, para ser una persona confiable y capaz, tendrás que elegir tus batallas para encontrar el equilibrio.
domingo, 6 de febrero
“Cuando todo se te presenta, probablemente estés en el carril equivocado”. –tom snyder
En la misma nota que ayer, si siente que no puede hacer nada y está constantemente limpiando lo que otras personas han dejado, metafórica o físicamente, le imploro que se detenga. No está en ti asumirlo todo. Al hacerlo, en realidad puede estar privando a otros de las circunstancias que les permitirían desarrollar mejores habilidades.
lunes, 7 de febrero
“Si te enfocas en los resultados, nunca cambiarás. Si te enfocas en el cambio, obtendrás resultados”. –Jack Dixon
Establecer metas elevadas suele ser una trampa. A menos que tenga un camino muy claro, razonable y factible para alcanzar dichos objetivos, es probable que fracase con bastante rapidez, lo que refuerza la idea de que no tiene sentido intentarlo. A veces, inconscientemente, nos preparamos para el fracaso de esta manera, debido al miedo a seguir adelante. En su lugar, trata de concentrarte en los pequeños pasos, como dejar de lado pequeños períodos de tiempo o cambiar la forma en que hablas.
martes, 8 de febrero
“En última instancia, la única persona a la que puedes controlar es a ti mismo, y realmente, estás muy ocupado con eso”. –Desconocido
Si sientes que tienes problemas para mantener tu vida en orden, echa un vistazo a la vida de quién más estás tratando de mantener en orden. ¿Cuánto de su energía se gasta tratando de mantener a flote a otros? Obviamente, la clave no es cortar todos los lazos y concentrarse solo en uno mismo, pero la conciencia es clave para evitar el agotamiento y permitir que otros tengan su parte justa de autonomía.
miércoles, 9 de febrero
“Manténgase en su carril. Si eres lo suficientemente bueno, la gente se mudará a ti”. –russell simmons
Lo que pasa con establecer límites es que, si bien puede parecer cruel al principio, al final mejora las relaciones. Las únicas personas que no pueden soportar que te concentres en ti mismo son las personas que necesitan tu energía para salir adelante. Pero los límites saludables permiten que esas personas crezcan y prosperen junto a usted, en lugar de a través de usted. Las personas te encontrarán donde estés, y con más energía y empuje, será más fácil navegar por esas interacciones.
jueves, febrero, 10
“Cada viaje espiritual tiene derecho a su propia realización. Debemos aprender a permanecer en nuestro carril”. –TF Hodge
La simple verdad es que lo que funciona para una persona no necesariamente funciona para otra. Y así, realmente no podemos saber qué es lo mejor para otra persona, sin importar cuánto creamos que hacemos. Es importante dejar que otras personas encuentren su camino, incluso si eso significa tropezar y caer, incluso si eso significa que les ocurrirá algo malo. Eso es parte de la vida, y solo podemos aprender a correr si nos acostumbramos a tropezar con las cosas en el camino.
viernes, 11 de febrero
«Predicar con el ejemplo.» –Proverbio
Establecer límites y enfocarte en ti mismo es un ejemplo para quienes te rodean, las mismas personas con las que de otro modo podrías estar interactuando de manera codependiente. Todos se benefician cuando hay límites saludables involucrados y usar su voz y poder para tomar el control de su vida prepara el escenario para cómo se comportarán aquellos que lo admiran.
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