Tu enfoque diario: del 8 al 14 de junio
Tu enfoque diario: del 8 al 14 de junio
Comprender su enfoque diario
¡Saludos de nuevo, amables lectores! El mes de junio avanza y todo tipo de emociones y actividades llenan sus calendarios. Junio es el mes en que los niños no van a la escuela y la gente de todas partes se casa. Es uno de los meses más ocupados del año.
Por esta razón, vamos a explorar el estrés y la presión. Uno puede crear al otro, pero estos son dos rasgos completamente diferentes que parecen ocupar un lugar central en nuestras vidas del siglo XXI. Muchas cosas pueden crear estrés, pero algo de estrés puede crear cosas buenas. A veces, la presión que puede sentir lo empujará a una posición mucho más fuerte de lo que podría experimentar de otra manera.
El estrés debe verse como un trampolín: utilícelo para ayudarlo a volar, no para mantenerlo en su lugar. La presión puede convertir el carbono en un diamante, pero debe liberarse para que sea algo positivo. La forma más rápida de liberar la presión y salir del peso del estrés es cambiar su percepción de su situación actual. Si tiene personas que le dan un millón de cosas para hacer, todas las cuales deben hacerse ayer, recuerde que usted tiene el control.
Tomar una respiración profunda. Ahora toma otro. Uno mas. Ahora… ¿no te sientes mejor? Ahora comience una lista de prioridades y emprenda un proyecto a la vez. El objetivo es disfrutar de tu vida, no trabajar sin parar hasta que no quede alegría por encontrar. Deje que este enfoque diario elimine parte de esa presión de su mundo hoy.
Mientras lee estas palabras, disminuya su respiración y relaje sus hombros. Tienes la misma prioridad e importancia que las personas que demandan tu tiempo y esfuerzo. De hecho, en realidad tienes MÁS de una prioridad. Si simplemente te detuvieras, todas esas personas continuarían con sus vidas, solo tendrían que ser más responsables de sí mismas. Sin embargo, usted sufriría el colapso y no estaría disponible para ayudar a nadie, ni siquiera a usted mismo. Hay una razón por la que las aerolíneas te dicen que te pongas la máscara de oxígeno primero: si no estás cerca, no puedes estar ahí para los demás.
8 de junio
“El mayor estrés se crea cuando tratamos de vivir nuestras vidas de acuerdo con complacer a los demás”.
Hay una gran diferencia entre ayudar o servir a la humanidad y tratar de complacer a otras personas. Cuando te encuentras persiguiendo la aprobación de otras personas, te encuentras persiguiendo una zanahoria en constante movimiento en un palo. Las ideas y los estados de ánimo de las personas cambian continuamente. Si solo están en tu vida por lo que haces por ellos, no necesitan estar en tu vida. Nunca permitas que las percepciones de otra persona dominen la forma en que vives tu vida.
9 de junio
“Hoy encontraré motivos para apreciar y cuidar mi cuerpo. ¡Hacemos un gran equipo!»
Se puede generar una gran cantidad de estrés cuando no cuidamos nuestro cuerpo. Ejercitar su cuerpo de cualquier manera mejora dramáticamente las respuestas de estrés del cuerpo. Muestre a su cuerpo un poco de amor y observe cómo su respuesta lo hace sentir mucho mejor de muchas maneras. Se ha demostrado científicamente que una caminata suave, un baño rápido o unos minutos de yoga reducen la presión arterial, mejoran la saturación de oxígeno y brindan un brillo saludable a un cuerpo que alguna vez estuvo lleno de estrés.
10 de junio
“Llenaré mi vida de amor que ofreceré al mundo. Al hacerlo, no tendré tiempo para participar en imaginaciones salvajes de pensamientos negativos”.
A veces, cuando nuestro mundo se siente muy cerrado y pequeño, las cosas más pequeñas pueden parecer enormes. Podemos centrarnos en algo hasta el punto de que se convierta en una obsesión. Cuando enfocamos nuestro amor y gratitud hacia el exterior, comenzamos a ver los regalos ocultos que ofrece cada día. El amor es mucho más grande que las conexiones románticas y es tan constante como las mareas.
Junio 11
“No me compararé con los demás. En cambio, sabré que valgo la pena emularme”.
Un cambio en la percepción hace maravillas para reducir el estrés. Eres una obra de arte genuina y original. No hay otra persona en todo el mundo como tú. No te compares con los demás. Celebra tu belleza única, por dentro y por fuera.
12 de junio
“Solo cuando te ponen a prueba puedes ver crecer tu majestuoso coraje”.
A veces, el estrés puede mostrarnos lo que debe cambiar en nuestras vidas. Si tiene ataques de ansiedad continuos y se acuesta cada noche con un ataque de pánico, es hora de darse cuenta de que se llaman “ataques” por una razón. Es hora de defenderse y tener fe en sus propias habilidades. ¡No eres un sobreviviente, eres un THRIVER! Abrace su valor y sepa que tiene la capacidad de superar y liberar cualquier factor estresante que se le presente.
13 de junio
“Estoy haciendo de mi ser espiritual, mental, psíquico y físico una verdadera prioridad”.
Eres más grande que todas las obligaciones que se te presenten. Usted es más grande que su informe de crédito, su trabajo o su cuenta bancaria. No eres lo que posees. Date un poco de crédito y una verdadera prioridad hoy. Ir de vacaciones en su hora de almuerzo. Apaga tu teléfono y el ruido. Alimenta tu alma.
14 de junio
“Para vivir una vida razonablemente libre de estrés, solo recuerda que esa libertad proviene de saber que tienes la capacidad de elegir entre dos pensamientos”.
En cualquier momento, el espíritu humano puede accionar el interruptor y cambiar el resultado de cualquier situación. Son innumerables los casos de personas que atravesando momentos difíciles lograron encontrar la manera de hacer reír a un niño a pesar de su propia situación. En cualquier momento, tienes la opción de encontrar algo bueno en el mundo o aceptar las presiones de la sociedad actual.
¡Elige la alegría! Y que tengas una gran semana.
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