Una guía empática para proteger tu aura

Una guía empática para proteger tu aura

Los empáticos son personas hipersensibles a las emociones de las personas que los rodean. Nuestro mundo se sentiría frío sin ellos. Muchos empáticos estudian y usan su intuición para ayudar a otros como sanadores.

Los empáticos están tan sintonizados con la energía que los rodea que internalizan las emociones y los sentimientos de los demás; a menudo se enferman o se sienten abrumados por personas negativas o estresadas. Pueden tener problemas para estar en multitudes o en entornos donde hay tensión, como el trabajo o incluso su propia casa.

Es importante que los empáticos practiquen el autocuidado con la mayor frecuencia posible para evitar traumas emocionales que no les pertenecen, lo que resulta en bloqueos energéticos. Hoy, lo guiaremos a través de algunas prácticas simples de protección del aura que funcionan para los empáticos de todo el mundo. Hay formas de manejar las sobrecargas emocionales y energéticas que son sencillas y efectivas.

Si sospecha (o sabe) que es empático, siga leyendo para obtener más información sobre qué tipos de energía lo afectan y por qué, y cómo manejar su sensibilidad única.

¿Qué tipos de energía siente un empático?

Cuando hablamos de ‘energía’, puede parecer un poco vago y confuso si eres nuevo en su estudio.

La primera energía más común que afecta a un empático es la energía emocional de quienes lo rodean. Si alguien está en una crisis emocional, un empático a menudo sentirá las mismas emociones porque se deja influenciar fácilmente por la fuerza de la energía emocional. Es similar a escuchar música y comenzar a bailar sin siquiera darse cuenta de que está golpeando con el pie.

Lo creas o no, los empáticos suelen ser muy psíquicos y también pueden captar los espíritus de los difuntos y no darse cuenta. La energía en una habitación, incluso la energía en una ciudad, que proviene de la conciencia grupal, los afecta. A menudo captan enérgicamente las emociones de sus seres queridos desde la distancia.

Es seguro decir que es mucho.

¿Cómo sé si soy empático?

Si todavía te preguntas si eres empático, digamos que todos somos empáticos hasta cierto punto y en ciertos momentos de nuestras vidas podemos ser incluso más sensibles que en otros momentos. Si te sientes llamado a leer este artículo, lo más probable es que necesites la información. Si te sientes agotado después de estar rodeado de grupos o a menudo te encuentras con ganas de salir temprano de una reunión, probablemente seas empático.

Si a menudo sabe lo que alguien siente sin que diga nada o incluso sintamos los síntomas físicos de los demás, ciertamente lo está captando intuitivamente y es empático. Si a menudo no puedes deshacerte de un mal presentimiento después de estar cerca de alguien, eso también puede ser una señal de empatía. Finalmente, si sientes una abrumadora sensación de necesidad de ayudar al dolor en el mundo y esa pesadez te desgasta, también eres empático.

Maneras simples para que los empáticos protejan su aura

En el sentido más básico, evitar los entornos negativos hará bien a la empatía. Tener un ambiente de trabajo positivo donde las personas practiquen la comunicación no violenta es casi siempre una necesidad para los empáticos. A algunos les resulta más tranquilo trabajar con la naturaleza o solos para no tener que filtrar constantemente la energía de otras personas. Pero la vida se trata en gran medida de interactuar, por lo que necesitamos las herramientas para manejar la interacción humana. (¡Pero está totalmente bien cancelar planes cuando sientes que necesitas un descanso o para simplificar tu vida tomando más tiempo para meditar!)

Aquí hay algunas maneras de comenzar a proteger su aura:

Trabajo diario de yoga y respiración

Hacer algunos ejercicios de respiración diarios puede alterar en gran medida tu fuerza interior y ayudar a fortalecer tu aura. Como un empático de Cáncer que ha experimentado dolor crónico y síntomas de empatía, ahora hago 30 minutos de respiración de fuego todos los días y me siento significativamente mejor.

Puedes practicar yoga en casa si estar en una clase te resulta demasiado estimulante. ¡Hay excelentes videos de YouTube o servicios de suscripción en línea por el mismo bajo costo que Netflix o menos!

Cuida tu cuerpo

El movimiento diario, el sol, 8 horas de sueño y una alimentación muy saludable son necesarios, o tu propia energía sufrirá y atraerá otra energía de baja vibración (o francamente tóxica). Como empático, también eres más susceptible a tu propia energía. Si trabajas para mantener fuerte tu estado emocional sintiéndote bien desde adentro, estarás mejor equipado energéticamente para no dejarte vencer por la presión psíquica del entorno.

No seas duro contigo mismo si necesitas un descanso en cualquier momento porque a menudo necesitas ese descanso para despejar la energía que te está agotando.

Toma descansos de las personas que te agotan

Si notas que te sientes muy mal después de estar cerca de ciertas personas, limita tu exposición a ellas. Los empáticos tienden a atraer a los narcisistas y eso puede ser perjudicial para ti. Considere si necesita romper los lazos con alguien por completo o comunicarse con menos frecuencia si siente que la persona es un vampiro psíquico y no es bueno para su salud. Un narcisista te hará sentir que te necesita, pero también tratará de controlarte. Es una relación peligrosa para cualquier empático.

Consulte un libro llamado Liberarte del narcisista en tu vida por Linda Martinez-Lewi si estás luchando con esto en particular.

usar cristales

Los cristales tienen una alta vibración que ayuda a elevar tu propia frecuencia para que no atraigas tantos ‘alimentadores inferiores’. Ciertos cristales son realmente buenos protectores del aura y realmente pueden ayudarte en tu vida diaria. Echa un vistazo a la turmalina negra, la cianita azul, la labradorita y las lágrimas de Apache. Si te sientes visitado por espíritus, utiliza cuarzo espiritual.

Limpieza/difuminación de humo

Usa salvia, incienso o palo santo regularmente para mantener despejadas las vibraciones en la habitación. A medida que mueves el humo a tu alrededor y tu espacio, establece la intención de despejar el espacio. También puede colocar cuencos de sal marina para ayudar a proteger su aura y su cama.

Finalmente, tenga a mano algunos aceites esenciales para frotarse si alguna vez necesita una solución rápida sobre la marcha. La naturaleza es muy potente cuando se trata de elevar tu vibración.

Tomar un baño o ducha de sal

Si se siente agotado o trabaja con personas que tienen un trauma emocional o físico, tome una ducha o un baño de sal de Epsom. Deje que el agua cubra incluso su cabeza para limpiar su campo de energía. Tenga en cuenta que la sal deshidrata, por lo que debe beber una tonelada de agua adicional después del baño de sal para que no tenga dolor de cabeza ni mareos.

Usa una afirmación poderosa

Si no has introducido las afirmaciones en tu vida, ahora es el momento. Esto me lo dio un empático cuando fui a pedirle ayuda con los límites energéticos. Me dijo que dijera en voz alta si era posible, «solo se permite energía positiva a mi alrededor».

Notarás un cambio en la energía de inmediato. También me gusta usar, «Devuelvo todo lo que no es mío en el pasado, presente y futuro», así como, «Reclamo mi propia energía en el pasado, presente y futuro».

Antes del plan No comprometerse

¿Conoces el dicho ‘la miseria ama la compañía?’ Bueno, si sabe que tiene dificultades para sentirse bien con ciertas personas o en ciertas situaciones, decida usar palabras positivas con anticipación o cambiar el enfoque en su mente a una intención amorosa positiva antes de presentarse y cuando sienta que comienza a entrelazarse. con su negatividad. Sonríe y di algo positivo o muéstrales el lado bueno de las cosas centrándote en la gratitud o las soluciones positivas.

Cuanto más practiques mantener tu mente positiva a través de la meditación, más fácil será sentirte fuerte por dentro.

Establecer límites saludables

Es importante simplemente decir lo que sientes y con lo que te sientes cómodo sin sentirte mal por ello. Si alguien se está apoderando de tu vida, depende de ti establecer límites e incluso bloquear su número si es necesario (lo he hecho más de una vez).

Cuando se trata de establecer límites saludables para ti mismo, si no tienes un buen presentimiento sobre algo antes de decidir hacerlo, ya sea una cena o un trabajo, no lo hagas. Cuanto más confíe en esos conocimientos intuitivos, más verá que están ahí para ayudarlo.

Pensamientos concluyentes

Si eres empático, hay maneras de ayudar a darte un descanso de sentir todo lo que sienten los demás. Hay formas de proteger tu aura y tu energía contra la toxicidad energética. Echa un vistazo a un gran libro de Judy Orloff, La guía de supervivencia del empático: estrategias de vida para personas sensibles para obtener más ayuda.

Como empático, tu sensibilidad es tu poder; no dejes que nadie te haga sentir lo contrario. (¿Ves lo que hicimos allí?)

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