Una meditación para equilibrar tu chakra raíz
Una meditación para equilibrar tu chakra raíz
Entendiendo tu Chakra Raíz
Tu chakra raíz es el primero de siete chakras, o centros de energía sutil, dentro de tu cuerpo. Aquí es donde vive su instinto primario y su sentido de la energía tribal. Cuando meditas en él, te empodera y te ayuda a alcanzar y/o mantener el equilibrio, te conecta con el Espíritu y crea armonía interior. El Chakra Raíz también se conoce como el Chakra Base, y su nombre en sánscrito es “Muladhara”, que significa “cimiento”.
Lo que conecta el chakra raíz
Imagina una bola roja ardiente de luz cálida en la parte inferior de tu columna vertebral, que es el coxis. Aquí es donde experimentas la energía de la supervivencia, las necesidades físicas, la confianza básica y tu arraigado apego a la Madre Tierra. Se asocia con el color rojo y la nota musical de C. El animal asociado es el elefante. Se correlaciona con el planeta Saturno, que rige tanto a Capricornio como a Acuario. Se conecta a las caderas, la parte inferior de la espalda y llega hasta los pies. Es donde residen sus sentimientos de estabilidad, seguridad y protección.
Esta es su base de poder Kundalini. Piensa en tu Kundalini como una serpiente enroscada de tu divino poder creativo femenino personal. Vive tanto en hombres como en mujeres, y es la energía de tu fuerza vital. (Cuando esté listo, puede hacer otras meditaciones para desenroscarlo y elevarlo, ya sea por su cuenta o con un maestro experimentado). Véalo como su combustible para cohetes y la reserva de sus superpoderes.
Un chakra raíz bloqueado
Si este chakra está bloqueado, puede provocar que se sienta tembloroso, nervioso e incómodo. Aquí es cuando puede sentirse ansioso, temeroso, asustado e inseguro. Puede crear ataques de pánico, una sensación de inseguridad y negatividad que puede dirigir hacia usted mismo y hacia los demás.
Lo maravilloso es que puedes abrir tu chakra raíz y todos tus chakras y volver a alinearlos con la meditación. La palabra “meditación” es suficiente para llenar de ansiedad a algunas personas, por temor a hacerlo mal. Pero a medida que sigas leyendo, verás que no hay nada que temer; ¡es fácil! Aquí hay una meditación de Root Chakra para equilibrarte y ponerte a tierra.
Una meditación para tu chakra raíz
En una meditación basada en las enseñanzas de Shannon Yrizarry, prepárate para ir hacia adentro estirando suavemente las caderas, la parte inferior de la espalda y las piernas. Luego siéntese cómodamente con las piernas cruzadas, tal vez sobre una colchoneta o una almohada. Si prefiere sentarse en una silla, mantenga los pies apoyados en el suelo. Ponga música suave y relajante si lo desea, y puede ayudar a mantener las luces bajas o incluso usar velas. Puede optar por tener algunos cristales de tonos rojos cerca para ayudar a activar su poder de alineación, como jaspe rojo, hematita, cornalina roja, granate o rubí.
Ahora lleve su columna vertebral a una posición vertical, lo que permite que la energía fluya hasta su Chakra Corona. Comience a respirar profundamente durante unos minutos hasta que se sienta tranquilo y relajado.
Trate de visualizarse como un árbol hermoso, alto y robusto con raíces que crecen hacia abajo, muy adentro de la tierra, o véase como una montaña, firme, inquebrantable e inamovible.
Preguntas de meditación
Cuando esté listo, hágase una pregunta. ¿Qué es lo que más necesitas saber en este momento? ¿Cómo quieres ver tu vida? Es posible que desee saber cómo se sentiría vivir su vida con bondad, con excelente salud o con sueños cumplidos, así que pregúntese cómo sería su vida si pudiera vivir de esa manera. No hay necesidad de obtener una respuesta en este momento. Cuando sea el momento adecuado, la respuesta surgirá desde lo más profundo de ti. Solo mantén tu pregunta en tu mente mientras meditas.
Los caminos de tu vida
Ahora imagina tres caminos dorados y resplandecientes ante ti. Siente su calor acogedor. Vea hermosas flores, hierba verde y árboles a su alrededor y en estos caminos. Escuche el suave canto de los pájaros cercanos. El camino de la izquierda te lleva a tu cuerpo físico saludable, vibrante y fuerte. El camino del medio representa tu mente poderosa y pensamientos positivos que te hacen sentir bien. El camino de la derecha guía tu maravillosa alma hacia tu verdadera felicidad, amor y satisfacción. Ahora mira cómo todos estos caminos se fusionan en un camino dorado. Ahora estás perfectamente equilibrado por dentro.
A medida que avanza en este camino y comienza a avanzar, sienta cómo la energía amorosa, sanadora y arraigadora de la tierra se eleva hacia su estómago y sube por toda su columna vertebral. Siente lo amado que eres por el Universo. Mírate a ti mismo viviendo la vida que siempre creíste que podías. Siente que la bondad amorosa se mueve a través de ti y sale al mundo.
Reequilibrándose
Ahora recupérate tomando una respiración suave y fácil y permítete despertar abriendo los ojos y moviendo los dedos de las manos y los pies. Observe cuán equilibrado, conectado a tierra y seguro se siente.
A medida que avanzas, debes saber que puedes vivir la vida que imaginaste. Siempre puedes aprovechar esta meditación con afirmaciones como: Estoy a salvo, estable y seguro. Estoy profundamente realizado. Soy apoyado por el Universo en todas las cosas. Me siento conectado a tierra, sereno, amado y feliz. El Universo me provee. Todas mis necesidades son satisfechas. Estoy en paz.
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