7 Maneras de Reducir el Estrés Navideño con Chakra

7 Maneras de Reducir el Estrés Navideño con Chakra

Cuando se trata de las vacaciones, ¿cuál es la primera palabra que te viene a la mente? El estrés es la primera palabra que viene a muchas de nuestras mentes. Esto es lo que sucede cuando nuestro plato está repleto de obligaciones que son todas espirituales, mentales, financieras y emocionales.

El dinero es una de las principales razones por las que las personas se estresan durante las fiestas, pero la triste verdad es que no es lo único por lo que la gente se estresa. Los problemas anteriores van a surgir aún más con Mercurio retrógrado. Hoy estamos hablando de cómo cada signo del zodiaco puede vencer ese estrés para que puedas disfrutar este momento, sin importar cuál sea tu situación.

¿Estás esperando a que terminen las vacaciones? No tiene que ser así. Cuando estás en sintonía con tu mente, cuerpo y alma; las fiestas son alegres, sin importar cuál sea tu posición en la vida. Aquí hay 7 formas de comenzar a hacerlo ahora mismo.

1. Cambia el canal de tus miedos

Me gusta usar el acrónimo «Evidencia falsa que parece real» para la palabra miedo. La mayoría de las cosas que te estresan o te preocupan en este momento no tienen nada que ver con la realidad. Estás preocupado por lo que podría pasar, sin responder a lo que realmente sucedió. Tus miedos son pensamientos falsos que solo te parecen reales, pero no te critiques porque todos lo hacemos.

Se llama ser humano. Aprender a decir no a estos falsos miedos es cómo empiezas a encontrar la paz desde dentro. Piensa en tu miedo como una película perturbadora o una noticia que realmente te molesta. Es posible que hayas elegido «¡Ya no puedo ver esto, me molesta demasiado!» Luego cambiaste el canal y todo desapareció.

Lo mismo sucede con tu miedo. Elige no comprometerte con esos pensamientos falsos que te están consumiendo. Tienes que elegir realmente esto. Es una elección consciente que comienza desde dentro. Encontrarás que cuando cambias el canal de tus miedos, el estrés desaparece.

Tome su ‘remoto del alma’ y haga clic en otra cosa cuando surjan sus miedos. Esto es más fácil para los signos mutables que son tan flexibles y más difícil para los signos fijos como Escorpio, Acuario, Tauro y Leo. Tienes que hacer esta elección consciente.

2. La soledad es un estado de ánimo

La soledad es una de las mayores fuentes de estrés durante las vacaciones. Nos sentimos solos y nuestras vacaciones parecen apestar. ¿Alguna vez ha tenido uno de esos momentos en los que se siente como si estuviera en una habitación llena de gente, pero se siente completamente solo? Todos tenemos. Ahí está tu prueba de que la soledad es un estado mental y no un estado real del ser.

Es fácil sentirse solo durante las fiestas cuando estamos inundados de películas navideñas felices, comerciales que muestran amor y alegría y habitaciones llenas de gente feliz. Si te sientes solo, deshazte de eso estando completamente presente en las reuniones sociales en esta época del año. A veces nuestra soledad nos consume y no estamos “realmente ahí” cuando asistimos a estos eventos.

Una buena manera de hacerlo es haciendo obras de caridad en esta época del año. Unas pocas horas en el comedor de beneficencia cambiarán por completo tu perspectiva sobre tus sentimientos de soledad.

3. Los pensamientos se convierten en cosas

A menudo sientes estrés, especialmente el estrés de las vacaciones porque te estás concentrando demasiado en él. ¿Alguna vez ha tenido un problema que nunca parecía desaparecer? No desaparece porque no lo dejaremos. Esta es la Ley de Atracción trabajando en tu contra. Cuando te enfocas y te obsesionas con el tema, todo lo demás a nuestro alrededor parece borroso.

Estás desenfocado y no estás presente en las interacciones con otras personas y no experimentas completamente tu vida. No puedes disfrutar de la vida o de las vacaciones cuando lo único en lo que puedes pensar son en tus problemas. Es similar a cambiar el canal de tus miedos, pero te sintonizas con lo positivo en lugar de fijarte en lo negativo. Suena tan cliché, pero en realidad funciona.

Enfócate en lo positivo. Si esto es una verdadera lucha para ti, haz una lista todos los días de las cosas buenas que sucedieron ese día. También puedes simplemente escribir una cosa. Oblígate a concentrarte realmente en lo positivo. Las ideas se convierten en cosas. Si son todos negativos, pues adivina qué vas a atraer.

4. Siente el amor esta noche

Lo decimos todo el tiempo: el amor es lo que hace que el mundo gire. Realmente es verdad y la ley fundamental del universo es el amor incondicional. Durante las vacaciones, cuando tienes un millón de cosas que hacer, recordar que el amor es suficiente puede ser difícil. La mayor parte de su trabajo ocupado en este momento lo está haciendo para las personas que ama. Manténgase en ese flujo. Liderar con amor.

El Sol está en Sagitario ahora, y todos deberíamos sentirnos un poco más libres con el resplandor del amor. Deja que esa luz brille sobre ti, y eso crecerá. Ama tanto y tan profundamente como puedas, de formas que no te cuesten un centavo. Aunque te sientas solo en el mundo, siempre hay alguien a quien amar, ¡incluso si es tu gato!

Comience con alguien o algo pequeño y encontrará que el corazón se abre constantemente y su amor es imparable. ¿Estrés? ¿Qué es eso? Estás demasiado ocupado amando como para darte cuenta de que alguna vez lo sentiste y tu tensión se desvanece.

5. Ponlo por escrito

¿Alguna vez has estado en una de esas cenas familiares navideñas en las que la mayoría de la gente no dice mucho porque quiere pelear con alguien? Un aspecto incómodo y estresante de las festividades es que puede contener sus verdaderas palabras. Aunque esta es la época del año en la que debería expresar amor y gratitud por sus seres queridos y cercanos, a veces no lo hace y lo contiene.

Mercurio está retrógrado en este momento y durante la mayor parte de la temporada navideña, y es posible que tenga muchas cosas pasadas por venir. Déjalo salir, déjalo salir todo. Cuando guardas emociones, palabras y acciones; tiene un efecto negativo en ti. Tienes que expresar tus pensamientos de una manera saludable, o saldrán en un momento y de alguna manera que generalmente no es agradable.

Trate de poner sus pensamientos por escrito. Enojate tanto con lo que sea, o con quien quieras. Déjelo salir y despotrice en su computadora o en una hoja de papel.

6. Visualiza tu lugar feliz

¡La visualización es una de las cosas más poderosas que puedes hacer para manifestar abundancia, aumentar tu éxito y simplemente sentirte mejor! ¿Quién no siente un pequeño impulso después de mirar de vez en cuando por la ventana de la oficina e imaginarse en una playa con su persona favorita y su cóctel favorito?

Es realmente difícil enfocarse en tus problemas cuando te estás enfocando en algo feliz y no tiene que ser real. Concéntrate en tus sueños más salvajes de George Clooney si quieres y permítete escapar. ¡La visualización supera el estrés de las fiestas en un segundo! La meditación, o acostarse con los ojos cerrados y soñar despierto por un rato es una forma efectiva de vencer el estrés de las fiestas.

Pruebe también algunas meditaciones guiadas de YouTube, que llenarán su corazón y su mente con visiones de amor bailando en su cabeza.

7. Despeja tu cabeza

¿Alguien le ha dicho alguna vez que despeje su mente cuando está lidiando con el estrés? Hay mucha verdad y poder en esta sabiduría. Cuando despejas tu mente, no solo vences el estrés. ¡Realmente te conectas con lo divino! ¿Sabías que dentro tienes un portal que te permite subir la escalera al cielo cuando quieras? La meditación es la forma más poderosa de hacer esto.

Te conectarás inmediatamente con la fuente de todas las cosas buenas de la vida y con lo divino. Crea una calle de doble sentido para que fluyan las bendiciones. Cuando ocurre esta conexión, instantáneamente sientes menos estrés durante las vacaciones y en cualquier época del año.

Pensamientos concluyentes…

Ahí tienes tus 7 consejos para vencer el estrés de las fiestas en esta época del año o en cualquier época del año. ¿Tienes estrés de vacaciones? Qué podemos hacer para ayudar?

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