Usando las vacaciones para sanar

Usando las vacaciones para sanar

La vida es una experiencia maravillosa, un milagro del que tenemos la bendición de participar cada día que permanecemos en nuestros vasos corporales. Sin embargo, la vida no está exenta de dolor y, a veces, experimentamos un dolor tan profundo y severo que no estamos seguros de poder recuperarnos. Dicen que el tiempo cura todas las heridas, pero esto puede parecer imposible para alguien tan sumido en el dolor que no puede ver más allá.

¿Te sientes estresado durante la temporada navideña? Hay felicidad y risas al otro lado de este dolor, y este artículo te ayudará a encontrarlas. Las vacaciones pueden ser particularmente dolorosas para aquellos de nosotros que estamos solos o tambaleándonos por la pérdida de un ser querido, un amigo que se fue, una relación terminada; las luces brillantes y las cálidas sonrisas se sienten casi hostiles cuando estamos atrincherados en el dolor y el sufrimiento.

En lugar de dejar que estas vacaciones sean un espacio de sufrimiento, le sugiero que use este tiempo para comenzar el proceso de curación. La energía de las fiestas es tanto generosa como indulgente, agradecida y tolerante. La gente está llena de alegría y vibraciones familiares, lo que hace que el escenario sea perfecto para crear una atmósfera de reparación de su corazón dolorido.

Las siguientes son ideas para usar este tiempo para calmar sus heridas y reunir la fuerza para superar este momento difícil.

Llegar

Uno de los aspectos de las festividades que lo convierte en un tiempo maravilloso para la sanación es el elemento familiar; comenzando alrededor del Día de Acción de Gracias. Es mucho más probable que las personas se reúnan con sus amigos y seres queridos. Es posible que la suya no sea una familia tradicional, ya que puede vivir lejos de sus parientes; sin embargo, la familia que ha elegido y creado es esencial para su proceso de curación.

Cuando estamos tan deprimidos, se siente casi imposible imaginar abrirse y hablar sobre sus experiencias dolorosas y lo que está pasando. Sin embargo, es una de las maneras más fáciles de reducir inmediatamente el peso que llevas sobre los hombros.

Es posible que sienta que una reunión es un momento inapropiado para compartir sus luchas, y aunque es posible que no desee ventilar sus quejas justo después de cortar el jamón, es fácil y completamente apropiado hablar en voz baja con uno o dos de sus seres queridos sobre por lo que estás pasando.

Puedes invitar a alguien a un lado si te sientes más cómodo y explicarle que necesitas hablar, o llamar a alguien y pedirle que tome una taza de café con especias navideñas contigo. Tus amigos y familiares entenderán que no estás tratando de acabar con la diversión navideña, pero estás experimentando algo más allá de tu alcance de familiaridad y necesitas sacarte los problemas de encima.

A veces, solo darle un nombre a nuestros problemas reduce su poder. Al reconocer y aceptar tus problemas, creas un espacio de equilibrio. Tu dolor se aliviará ligeramente simplemente compartiendo tu verdad con los demás.

Empápate de las vibraciones

Trate de distraerse con eventos con temas festivos. Una de las cosas maravillosas de las festividades es que hay tantos, de diversas culturas, para celebrar. Esta época del año generalmente se asocia con la Navidad, sin embargo, Hannukah, Kwanzaa, el solsticio de invierno, Yule y muchas otras festividades tienen lugar en la misma época.

Esto significa aún más eventos y reuniones sociales para asistir. Puede sentir ganas de arrastrar los pies, como si salir de la casa no ayudara y preferiría quedarse en la cama, pero se sorprendería de lo rápido que la alegría de los demás puede afectar su estado de ánimo. Hacer algo que te saque de tu zona de confort en estos momentos es fundamental, porque el dolor en sí mismo es malestar.

Revolcarse en su sufrimiento solo, en casa, no hará nada para sanar su dolorido corazón. Cuando te quedas solo con tus pensamientos durante una crisis, es demasiado fácil concentrarte en todas las cosas que te están molestando. Al salir, rodeado de celebración y una cacofonía de felicidad y alegría, no puedes evitar empaparte de ese sentimiento.

Trate de asistir a una obra de teatro como el Cascanueces oa una ceremonia de iluminación del árbol. Estarás agradecido por la experiencia e incluso podrías hacer nuevos amigos.

Hacer por los demás

Otra cosa sorprendente de las fiestas es el mayor sentido de generosidad en la mayoría de las personas. Esta es la época del año cuando las personas son más generosas, cuando todos quieren extender la mano y darse a los demás. Este es un momento maravilloso para salir de tu tristeza y difundir amor y alegría a los demás, y hay muchas maneras de dar.

Podrías ser voluntario en un centro para personas mayores o en el refugio de animales de tu localidad; podrías dedicar tu tiempo a tu comedor de beneficencia local; podría hornear un pastel para su vecino anciano o donar juguetes a la estación de policía para los niños necesitados. Dar su tiempo y energía a las entidades que lo necesitan, ya sean humanos o animales, lo dejará lleno de una sensación de paz.

Hacer algo por los demás revitalizará su espíritu y distraerá su mente de las personas o los eventos que lo han deprimido, y la felicidad que ha brindado a los demás volverá a su espíritu a través de la gratitud y el aprecio. Esta época del año puede proporcionar una energía curativa significativa, y sería prudente utilizarla para su beneficio.

No tiene sentido pasar las vacaciones sintiéndote triste y solo cuando estás rodeado de personas que se preocupan por ti y quieren verte feliz y saludable. Tus pensamientos y sentimientos son válidos, pero reparar tu corazón roto es fundamental. Mereces ser feliz y superarás este momento difícil. Deja que las fiestas te llenen de la alegría y la calidez que te mereces.

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